Tabletky na chudnutie - prečo NIE?

Ľudia, ktorí chcú schudnúť, môžu vyskúšať mnoho spôsobov, ako to dosiahnuť, vrátane tabletiek na chudnutie. Existuje veľa reklám, ktoré propagujú zbytočné diéty a tréningy, výnimkou však nie sú ani tabletky. Uvádza sa teda, že určité tabletky môžu človeku pomôcť pri chudnutí, a to buď jednotlivo, alebo v kombinácii s inými metódami.

Ako fungujú tabletky na chudnutie?

Existuje veľa druhov tabletiek na chudnutie a väčšina tvrdí, že vám pomôžu schudnúť veľa za krátky čas. Je však potrebné poznamenať, že niektoré z týchto tvrdení sú nepravdivé alebo sa zakladajú na veľmi krátkych štúdiách. Tabletky na chudnutie fungujú na jednom alebo viacerých z nasledujúcich mechanizmov:

Znižovanie chuti do jedla - poskytovaním pocitu sýtosti sa pokúša zastaviť konzumáciu jedla a implicitne znížiť počet prijatých kalórií;
Znížená absorpcia živín - niektoré tabletky na chudnutie blokujú vstrebávanie tukov, a tým znižujú príjem kalórií;
Zvýšené popáleniny - to sa snaží spaľovať kalórie rýchlejšie.

Toto sú hlavné mechanizmy, pomocou ktorých môžu tablety na chudnutie fungovať. Existuje veľa ich variantov a každá z nich je založená na vlastnom spôsobe konania. Ďalej uvádzame niektoré z najbežnejších tabletiek na chudnutie, ako konať, ale aj súvisiace vedľajšie účinky.

Tabletky na chudnutie a ich vedľajšie účinky

Tieto tabletky sa stali veľmi populárnymi po uvedení v televíznej šou. Majú ako aktívnu zložku kyselinu hydroxycitrónovú a podľa štúdií na zvieratách pôsobia inhibíciou enzýmov, ktoré produkujú tuky v tele. Tento extrakt môže tiež zvýšiť hladinu serotonínu, a tým znížiť chuť k jedlu.

Odborné štúdie sa snažili dokázať účinnosť týchto tabletiek, ale pozoroval sa iba mierny alebo dokonca žiadny úbytok hmotnosti. U ľudí, ktorí užívali tento extrakt, boli navyše hlásené mierne zažívacie príznaky.

Hydroxycut

Tieto tabletky na chudnutie sa vyrábajú už viac ako 10 rokov a v súčasnosti patria k najpopulárnejším na celom svete. Navrhovatelia prípadu sa teraz snažia získať verný prepis tohto vyjadrenia online.

Je potrebné poznamenať, že nie je dostatok štúdií na podporu týchto tabletiek. Nie sú k dispozícii ani údaje o dlhodobej účinnosti a je potrebný ďalší výskum. Namiesto toho sa zistilo, že sa môžu vyskytnúť nepríjemné príznaky, ako je úzkosť, tremor, hnačka, nevoľnosť a podráždenosť.

Orlistat/Xenical

Orlistat je farmaceutický prípravok, ktorý účinkuje inhibíciou odbúravania tukov v čreve. Týmto spôsobom už kalórie z tuku nie sú asimilované telom. Je potrebné poznamenať, že tento liek užívajú obézni ľudia a môže byť sprevádzaný mnohými vedľajšími účinkami, ako sú hnačky, plynatosť a bolesti brucha. Tento liek môže tiež viesť k nedostatku vitamínov rozpustných v tukoch, ako sú A, D, E a K.

Malinové ketóny sú látky, ktoré dodávajú týmto plodom charakteristickú vôňu. Syntetická verzia týchto ketónov sa predáva ako tabletky na chudnutie. Podľa štúdií na potkanoch majú vplyv na rýchle odbúravanie tukov a zvyšovanie adiponektínu, hormónu, ktorý koreluje s chudnutím.

Je potrebné poznamenať, že neexistujú žiadne štúdie na ľuďoch, ale iba na potkanoch. Tieto štúdie sa uskutočňovali s použitím veľkých dávok ketónov, čím sa dosiahli požadované účinky. Ak sa použije menšie množstvo, účinky sú nulové, výsledkom čoho je iba morský zápach morčaťa.

glukomanan

Glukomanan je druh vlákniny, ktorá sa nachádza v koreňoch konjaca. Absorbuje vodu a mení sa na gél, ktorý dodáva pocit sýtosti. V takom prípade ten, kto ho užíva, neje toľko, ako obvykle. Je však potrebné poznamenať, že tieto tabletky na chudnutie sa majú užívať 30 minút pred jedlom a zapiť plným pohárom vody.

Podľa výskumov sú tieto pilulky účinnejšie ako tie, ktoré sú uvedené vyššie, sú však sprevádzané určitými rizikami. Napríklad glukomanan môže interferovať s mnohými perorálnymi liekmi a môže spôsobiť nadúvanie, plynatosť a hnačky.

Čo odporúčame?

Niektoré z populárnych tabletiek na chudnutie už boli uvedené skôr, ale uvedomte si, že existuje oveľa širšia paleta. Neodporúčame ich konzumovať, pretože mnohé z nich nevedú k požadovaným účinkom alebo ak sa tak stane, sú sprevádzané mnohými rizikami. Účinky, ktoré tieto tabletky majú, sa dajú dosiahnuť omnoho zdravším spôsobom prijatím zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa vyváženú stravu a pohyb.

Rainzov protokol je zdravá a veľmi efektívna metóda, ktorá vám pomôže schudnúť a získať požadované telo. Rainzov protokol zahŕňa individualizovanú stravu bez vedľajších účinkov a je založená na mnohých vedeckých výskumoch. Ponúkame tiež tréningy, ktoré vám pomôžu rýchlejšie spáliť kalórie a tonizovať telo. To všetko sa deje pod dôkladným dohľadom našich špecialistov, aby boli výsledky želané.