Takto Andreea Marin schudla a udržiavala sa vo forme! „Víla“ odhalila všetky svoje tajomstvá

Andreea Marin sa zbavila nadbytočných kilogramov a teraz sa udržuje v kondícii rešpektujúcej niektoré prísne pravidlá.

„Víla“ prezradila, čo zje a čo robí pre udržanie svojej postavy.

"Namiesto toho, aby ste si vybrali chiméru dokonalého tela, je lepšie zamerať sa na pokrok, aj keď to znamená vzdať sa troch sarmales, ktoré zostali bokom od tých, ktoré mi mama dala na tanier. A ak za 30 kalendárnych dní strávite iba jeden po poludnie kňučanie v päste tak málo, ako sa vám páči, a zvyšok 29, ktorí vám hovoria, že ste dobrá tvár, znamená, že ste urobili veľký krok vpred.

Päť jedál denne, žiadne hranolky, omáčky, rýchle občerstvenie - vyhýbam sa tomu ako mor - posledné jedlo o 19. hodine. Komplexné sacharidy iba do 14:00. Čerstvé ovocie a zelenina každý deň mimo jedla a ovocie a zelenina bez hormónov a bez toxínov! Skúste si vybrať, čo pochádza z krajiny a nie je chemicky ošetrené. Dva litre vody denne. Pohár vody na stole nahradil praclíky a lieskové orechy. Soľ čo najmenej, vôbec žiadny cukor, dobrý je aj med, nie často, iba jeden. Ranná gymnastika, 6 dní v týždni. Som presvedčený, že z toho neumiera.

Priznávam, dosť som sa zvíjal, než som začal. Najťažšie bolo zobudiť sa o hodinu skôr. Ale zabudol som, čo bolo ťažšie, pretože teraz nechápem život bez pohybu, bez športu.

Musím sa priznať, že som mal svoje chvíle pádu, moje relapsy, ale dôležité je, keď máte pocit, že sa vám vymkol spod kontroly dovoliť si výnimky, po ktorých nezabudnite vyvážiť rovnováhu.

Budem mať teraz silu vstať z postele? Vynechám hodinu aerobiku alebo sa budem držať svojho harmonogramu, ako som si včera večer sľuboval? Ako dlho budem môcť prejsť okolo cukrárne bez toho, aby som otočil hlavu k výkladu? Prestanem niekedy kričať? Som si istý, že príde deň, keď povieš: „Som iný muž. A to nielen preto, že vyzerám lepšie, ale aj preto, že som sa zmieril sám so sebou '”, napísala Andreea Marin na svoju facebookovú stránku.