Takto vyzerá jedálniček, ktorý sledujem po tehotenstve. Kilogramy sa topili v rekordnom čase

Moji drahí, dnes si niečo povieme o jedálničku ženy, ktorá chce schudnúť po deviatich mesiacoch, v ktorých bez svojej vôle pribrala nespočetné kilá:).

Som jedným z nich. Za deväť mesiacov tehotenstva som pribrala najmenej 14 kilogramov. Hneď v deň, keď som porodila, som vyliezla na váhu a on mi ukázal okrúhle množstvo, ako moje stehná.:)) A vrch, nebolo to telefónne číslo, ale moja váha.

Dnes, necelé 2 mesiace po pôrode, mám chuť schudnúť, ale bez prílišnej námahy. Alebo aspoň to je môj názor. Vybral som si nie príliš rozsiahle menu, ale celkom zdravé, plné a aby mi pomohlo zhodiť prebytočné nežiaduce kilá.

Vrcholom je, že s uplynutím 7 týždňov už nemám ani pocit hladu. Moje telo pochopilo, že mi musí pomôcť, najmä keď uplynulo 6 týždňov lenivosti a všetko sa akoby vrátilo do normálu. Veľa záleží na tom, ako sa každý z nás vráti. Čo odporúčam, je „počúvať“ zoštíhľujúci rytmus vášho tela. Nikdy nesklame. Telo vám povie presne, kedy je pripravené na zmenu a kedy musíte počkať. Prvý týždeň po pôrode som zhodila veľa nechcených kilogramov, potom som dostala blokádu na váhe. Ani na kopci, ani v doline, tak som sa rozhodol, že svoje telo nepopravím ako v armáde, ale budem si s ním rozumieť. To je normálne. Nemôžeme notu vynútiť, nech by sme ju chceli akokoľvek. Po tejto krátkej 4-týždňovej blokáde som sa prebral a kilá sa opäť úspešne roztopili.

Čudné alebo nie, bez toho, aby som sa spoliehal na konkrétnu stravu slávneho odborníka na výživu, som jedol iba ryby s brokolicou a hlávkový šalát s citrónom a trochou olivového oleja. Nemôžem povedať, že je to správna voľba, pretože telo potrebuje aj tuky, sacharidy, dokonca aj trochu cukru. Už neviem, ako chutí koláč. Za takmer 2 mesiace som zjedol iba 2 palacinky a sacharín používaný v rannej káve.

Som naozaj prekvapený, že sa mi už nechce nič iné, ako môžem stále jesť lososa a stále sa mi nedostali žiabre po tele. Robím si srandu! Cítim sa dobre a hlavne keď vidím, že sa výsledky dostavia. Okrem tuku, ktorý odoberám, viditeľne strácam aj vzhľad pomarančovej kôry, presnejšie vody zadržiavanej po celú túto dobu. Už čoskoro mi zostávajú iba 3 kg na hacknutie. Losos je môj spojenec.

Ak prechádzate obdobím, keď chcete rýchlo schudnúť, vyskúšajte toto! Nezabudnite však, že akékoľvek rýchle chudnutie môže mať následky, preto odporúčam používať mandľový alebo kokosový olej, ale na telo, nie v jedle. Určite si nechcete vyberať s nejakými nepeknými striami alebo uvoľnenou pokožkou. Ak sa však objaví pocit hladu, oklamte žalúdok veľkým množstvom vody a mandľami alebo kešu. Postupujte podľa tejto „somodiéty“ a pomenujte ju istým spôsobom, iba ak viete, že nemáte zdravotné problémy, aby ste si nespôsobili ďalšie vážne choroby.

Zdravie je na prvom mieste. A pamätajte, že komunikácia s vašim telom je nevyhnutná. Baba si potrpí na kráse! Áno! Toto je pravda! Veľa šťastia, dámy!
Ty super bozk! ♥ ️