Táto stará japonská technika zníži stres a hlboko vás uvoľní

Posledné štúdie zistili silnú súvislosť medzi chronickým stresom a mnohými emočnými a fyzickými poruchami, ako sú nevoľnosť, zvracanie, úzkosť, depresie, vysoký krvný tlak, mŕtvica, infarkt, oslabený imunitný systém a vznik rôznych závažných chorôb.

V súčasnom životnom štýle, bohužiaľ, stres takmer absentuje, čo vedie k riziku chorôb. To je to, ak nenájdete spôsob, ako riadiť stres a riadiť ho, aby sa zabránilo jeho komplikovaniu.

Úroveň stresu v tele sa dá úspešne znížiť pomocou mnohých metód, vrátane meditácie, jogy, cvičení, hudby a masáží. Spoločnosť Healthy Food House navrhuje starodávnu japonskú techniku relaxácie s úžasnými účinkami. Môžete si to precvičiť kdekoľvek a nebude to trvať dlhšie ako päť minút.

Hovorí sa, že každý prst je asimilovaný do určitého stavu, pocitu alebo emócie, a to nasledovne:

- palec pomáha liečiť úzkosť a obavy;

- ukazovateľ vás chráni pred budúcimi obavami;

- prostredník pomáha znižovať hnev a pocity horkosti;

- krúžok lieči depresiu a melanchóliu;

- malý prst je zodpovedný za organizáciu stresu, zvýšenie sebavedomia a optimizmu.

Účelom tejto techniky je vytvoriť rovnováhu všetkých protichodných energetických síl v tele. Musíte vziať každý prst postupne a okolo neho „zabaliť“ ďalší prst. Mali by ste držať každý prst alebo obidva prsty, kým neucítite pulz.

Ak na minútu mierne zatlačíte palcom druhej ruky do stredu dlane, prejdete do stavu hlbokej relaxácie.

Klip uvedený nižšie poskytuje viac informácií na správne precvičenie tejto techniky.