Tehotná pri bazéne, aké riziká hrozia?

Počas leta, aj počas tehotenstva, je bazén plný chládku a pohodlia. Hojdanie vo vode pomáha budúcim matkám trochu sa zotaviť. Okrem toho sa plávanie dokonca odporúča tehotným ženám a pomáha tehotenstvu. Voda v bazéne však môže predstavovať zdravotné riziko pre vaše nenarodené dieťa. Chlór v bazéne je hlavným vinníkom, ktorý ničí potešenie z plávania u tehotných žien!

Aké sú riziká v tehotenstve?

Voda v bazéne môže byť pre tehotnú ženu nebezpečná. Chemikálie, s ktorými je ošetrený, ho môžu vystaviť veľmi vysokému riziku. Chlór je najbežnejšie používanou látkou na dezinfekciu psychikov vo verejnosti i mimo nej.

Lekári zistili, že určitá zložka chlóru môže mať nebezpečné účinky na nenarodené dieťa. Najnebezpečnejšou zložkou je trihalometán (THM). Je výsledkom interakcie chlóru s organickými látkami, ktoré sa často vyskytujú v bazéne (bunky epitelu, bunky epidermy, pot, moč). Čím viac chlóru sa do vody vloží, tým vyššia je koncentrácia trihalometánu.

Medzi najhoršie vedľajšie účinky vystavenia tejto zložke v tehotenstve patria:

Všetky riziká vystavenia chlóru v bazéne nie sú známe a preukázané. Lekári ale odporúčajú opatrnosť a vyhýbajú sa riziku vzniku takýchto problémov.

Ako znížiť riziko chlóru v bazéne počas tehotenstva?

vyhýbajte sa vnútorným bazénom, ktoré nevzbudzujú dôveru; sú zvyčajne menej chlórované a riziko prenikania baktérií je veľmi vysoké; môžete sa vystaviť zmluvným baktériám a vírusom, ktoré vedú k závažným a nebezpečným chorobám v tehotenstve;

uistite sa, že teplota vody je správna (nevystavujte sa bazénom s horúcou vodou, pretože riskujete, že teplota tela náhle stúpne a existuje veľmi vysoké riziko pre plod);

vyhýbajte sa saune alebo vírivke;

vstup do vody sa deje postupne, čo umožňuje telu zvyknúť si na teplotu vody;

neskáčte a nehádžte sa priamo do studenej vody bazéna, pretože riskujete tepelný šok;

sprchovanie pred vstupom do bazéna a po ňom je mimoriadne dôležité, pretože znižuje účinky chlóru na pokožku;

počas tehotenstva sa vyhýbajte častému chodeniu do bazéna; čím menej riskantné ste, tým bezpečnejší je plod;

ak sa u vás prejavia nejaké zlé príznaky, keď ste vo vode, okamžite vypadnite.

Aké sú výhody plávania v tehotenstve?

Plávanie pomáha tehotným ženám zostať silnými a zvládať tehotenstvo fyzicky. Posilňuje svalstvo rúk a nôh, napomáha cirkulácii krvi v tele (problémy s krvným obehom sú bežné v tehotenstve) a je prospešný pre srdce a pľúca.

Môže vám pomôcť lepšie kontrolovať váhu počas tehotenstva a udržiavať sa v kondícii. Je tiež účinným zdrojom relaxácie a boja proti stresu.