Tekutá strava, tajomstvo závideniahodnej postavy! Tu je to, čo musíte jesť, aby ste zhodili kilogram denne

Jednoduchým spôsobom, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, je dodržiavanie tekutej stravy, ktorá je založená na vylúčení pevných jedál z jedálnička počas celej diéty. Preto sa odporúča, aby to netrvalo dlhšie ako tri alebo päť dní.

Okrem toho, že vám pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy, tekutá strava detoxikuje vaše telo a stimuluje váš metabolizmus.

Ak chcete dodržiavať tekutú stravu, musíte nahradiť tuhú stravu, ktorú konzumujete každý deň, tekutinami, džúsmi, zeleninovými a mäsovými polievkami.

Diéta je obmedzená na príjem tekutín, čo môže zahŕňať džúsy bez dužiny, mlieko, lúpané ovocie a jogurt, kuracie, hovädzie a zeleninové mäso, kefír, polievky, zmrzlina atď.

V tekutej strave sa dá konzumovať prakticky všetko, z čoho sa dá urobiť čistá tekutina.

V niektorých prípadoch sú v závislosti od účelu povolené potraviny ako obilniny a ovsené vločky, najmä ak sú zriedené mliekom alebo vodou.

Je tiež dôležité používať bylinnú vodu a čaj, pretože tieto tekutiny vám pomôžu ukončiť epizódy hladu.

Aj keď si všimnete rýchle chudnutie, odborníci varujú, že táto strava má nízky obsah bielkovín, mastných aminokyselín, vitamínov A, D, E a K, ale aj minerálov, a preto ju treba krátkodobo dodržiavať.

Takto sa pripravuje blesková pizza! Cesto nemiesime, iba zmiešame ingrediencie, nalejeme ich do panvice a upečieme túto dobrotu

Každý má rád pizzu, ale často nemáme čas cesto miesiť, potom čakať, kým kysne.

Blesková pizza je riešením tohto problému! Pripravuje sa rýchlo a je veľmi chutný.

Tento recept je pre 4 osoby, ale stojí za to urobiť viac, pretože bude po ňom veľký dopyt. Môžete dať takmer akúkoľvek rybu, podľa vkusu rodiny!

Primiešame vajcia, majonézu a múku, potom trochu posolíme. Keď sa táto kompozícia stane hladkou, nalejte ju do panvice vymastenej olejom a vyrovnajte.

Navrch dajte čokoľvek, čo chcete: salámu, šunku, šampiňóny. Podľa želania môžete posypať rozmarín alebo bazalku.

Cibuľu a paradajku nakrájame nadrobno, potom položíme na vrch, potom podlejeme strúhaným syrom. Pečieme vo vyhriatej rúre na 200 stupňov asi 15 minút.