Tipy na zdravie, vďaka ktorým budete počas leta zdraví

Tipy na zdravie, vďaka ktorým budete počas leta zdraví. Prečo potrebujeme zdravotné poistenie?

Letné aktivity niekedy vedú k ďalším rizikám pre naše zdravie. Všeobecne panuje názor, že najľahšie ochorieme v chladnom období. Vysoké teploty alebo návyky špecifické pre leto však môžu viesť k rôznym zdravotným problémom aj v teplejších mesiacoch. Je dôležité uvedomiť si riziká, ktorým sme vystavení, a chrániť svoje zdravie prijatím všetkých nevyhnutných opatrení, aby sme predišli výskytu nežiaducich situácií v letných mesiacoch.

Zmena ročného obdobia si vyžaduje zmenu zaužívaného režimu, reštrukturalizáciu stravy a samozrejme nový pohybový režim, ktorý lepšie vyhovuje vonkajšiemu počasiu. Oteplené počasie nás môže stať zraniteľnejšími voči rôznym druhom chorôb, a preto musíme dodržiavať sériu rád, ako zabezpečiť pokojné leto bez zdravotných problémov.

1. Dehydratácia

Pre naše zdravie je voda nevyhnutným prvkom, a preto môže mať jej nedostatok nepriaznivé účinky na organizmus a spôsobiť jej dehydratáciu.

Dehydratácia je dôsledkom nedostatočného príjmu alebo nadmerných strát tekutín a môže sa rýchlo vyskytnúť v letných horúčavách.

Nedostatok vody môže zhoršiť už existujúce choroby, ako je cukrovka alebo ochorenie obličiek. Metabolické procesy v tele tiež závisia od vody, a tak neustále dehydratácia môže viesť k novým chorobám. Niekoľko rád:

· Uistite sa, že máte po ruke vodu vždy, keď budete na dlhšiu dobu cestovať v horúčave.

· Počas letných aktivít si robte časté prestávky, najmä keď športujete

· Nastavte si budík, ktorý vám pomôže nezabudnúť na hydratáciu.

2. Letné aktivity prichádzajú s nepredvídanými nehodami

Počas leta sú aktívnejšie deti aj dospelí. Letné športy a outdoorové aktivity často prichádzajú s rizikom úrazu.

Aktivity, ako je pešia turistika, plávanie v mori alebo v bazéne, kolektívne športy, jazda na kolieskových korčuliach alebo cyklistika a ďalšie, zvyšujú mieru vystavenia úrazom, ktoré môžu viesť k hospitalizácii.

Najbežnejšie úrazy sú:

· Vyvrtnutý členok alebo končatiny

· Ľahké alebo dokonca vážne zlomeniny

· Svalové slzy.

3. Príliš veľa slnka škodí zdraviu

V lete sa odporúča používať krém na opaľovanie s ochranným faktorom najmenej 30 SPF a každých pár mesiacov sa poraďte s dermatológom, aby ste vykonali skríning rakoviny kože, najmä ak máte na tele atypické znamienka.

Ďalším menej známym prvkom je, že musíme používať krém na opaľovanie, aj keď sme v tieni. Ultrafialové žiarenie môže prechádzať aj cez tenké materiály, ako sú odevy alebo dáždniky.

Rakovina kože je najbežnejšou formou rakoviny. Každý rok má viac ako milión ľudí diagnostikovanú rakovinu kože. Ak je diagnostikovaná včas, rakovina kože sa zvyčajne ľahko lieči. Hlavné príčiny rakoviny kože sú:

· Genetické dedičstvo

· Vystavenie ultrafialovému žiareniu bez slnečnej ochrany

· Používanie solária

· Úpal.

4. Teplé počasie môže mať vplyv na srdce

Tí, ktorí trpia srdcovými chorobami, môžu mať počas leta problémy kvôli teplu a vlhkosti v atmosfére. Vplyvom tepla sa cievy rozširujú a krvný tlak klesá. V kombinácii s liekmi užívanými na udržanie vášho krvného tlaku pod kontrolou sa môžu vyskytnúť prejavy ako bolesti hlavy, závraty alebo slabosť.

· studené džúsy a carbogazoase

· Alkoholické nápoje

· Dlhodobé vystavenie slnku.

· Čaje pri izbovej teplote

· Zakrytie hlavy klobúkom alebo klobúkom.

Ďalším opatrením, ktoré môžu pacienti so srdcom počas leta prijať, je častejšia konzultácia so svojím kardiológom. Prostredníctvom služby telemedicíny, ktorú ponúka SIGNAL IDUNA, môže mať poistený lekárske vyšetrenie priamo z pohodlia domova, čím sa vyhne návšteve lekára v dňoch s vysokými teplotami.

Prečo potrebujeme zdravotné poistenie ?

Nikto nemá v úmysle ochorieť alebo sa zraniť, väčšina ľudí však v určitom okamihu potrebuje lekársku starostlivosť.

Riziká, ktorým sme počas leta vystavení, ako je ultrafialové žiarenie, úrazy špecifické pre horúce obdobie a komplikácie pre tých, ktorí majú už existujúce choroby, môžu mať spoločného menovateľa. Zdravotné poistenie kryje tieto riziká a ponúka mnoho ďalších dôležitých výhod.

Poistenia SIGNAL IDUNA ponúkajú prístup k viac ako 900 klinikám alebo nemocniciam v Rumunsku, ako aj k špecializovaným konzultantom, ktorí sú zákazníkom vždy k dispozícii s užitočnými riešeniami a informáciami.

Medzi výhody zahrnuté v poistení patrí široká škála služieb, ako sú napríklad: lekárske vyšetrenia a služby poskytované v nemocnici, ambulantné konzultácie a kontroly, bežné lekárske prehliadky alebo testy.

SIGNAL IDUNA ponúka 3 zdravotné poistenia, ktoré je možné zakúpiť priamo online: Vital Care, 360 Care a Take Care.

Uistite sa, že máte finančnú podporu v prípade nepredvídaných udalostí. Vyberte si najvhodnejšie poistenie pre svoje potreby!