Top 6 potravín, ktoré stimulujú plodnosť

Nie dobrou správou pre pár na začiatku manželstva je určite neplodnosť a nízke šance na narodenie dieťaťa. Neplodnosť je definovaná ako neschopnosť páru počať dieťa po 12 mesiacoch pravidelného a nechráneného sexu. Keď však obranný systém tela už nereaguje na choroby alebo choroby, existuje vnútorná nerovnováha, ktorá ovplyvňuje aj reprodukciu.

Zistilo sa, že za väčšinu prípadov neplodnosti, ktoré v súčasnosti postihujú ženy aj mužov, môže nedostatočný imunitný systém. Pri konzultácii s odborníkom je jedným z prvých prístupov k problému tohto páru uskutočnenie lekárskeho vyšetrenia u oboch partnerov.

Aký je rozdiel medzi ženskou a mužskou neplodnosťou?

Zdravý organizmus so silným imunitným systémom prispieva k dobrej plodnosti a reprodukčnému systému, ktorý pracuje v správnych parametroch. Epidemiologička Dr. Tania Bejan vysvetľuje rozdiely medzi pohlaviami z hľadiska neplodnosti:

„U žien imunita prispieva k procesu normálnej ovulácie prostredníctvom základných buniek, ktoré určujú oplodnenie vajíčka a vzhľad tehotenstva. Stáva sa však, že keď je imunita tela nízka, embryonálne bunky sú zničené a embryo nemôže byť implantované do maternice. Príčiny súvisia s poruchami imunity, ktoré bránia prirodzenému procesu plodenia. U mužov neplodnosť súvisí so skutočnosťou, že imunitný systém môže fungovať ako nepriateľ tela a vytvárať protilátky proti spermiám. Takmer 10% mužov trpí neplodnosťou kvôli týmto protilátkam. ““

Stimulácia plodnosti prostredníctvom zdravých potravín

Výživa je jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré je potrebné brať do úvahy pri liečbe neplodnosti. V tomto zmysle je vyvážená strava veľmi dôležitá v procese zlepšovania a posilňovania imunitného systému.

Na stimuláciu mužskej a ženskej plodnosti sa odporúča jesť čerstvé potraviny, ovocie a zeleninu. Okrem toho existuje niekoľko potravín, ktoré vďaka výživovým látkam v zložení podporujú a stimulujú optimálne fungovanie reprodukčného procesu:

bobule goji - pomáhajú eliminovať voľné radikály a stimulujú imunitu. Ázijskí terapeuti uznávajú bobule goji ako stimulátor plodnosti.
Avokádo - Avokádo je mnohými odborníkmi na výživu považované za „plod plodnosti“. Vďaka bohatému obsahu vitamínu E jeho konzumácia pomáha regulovať ovuláciu a tvorbu hlienu krčka maternice, čo je nevyhnutné pri procese počatia “, radí špecialistka Dr. Tania Bejan.

Špenát a iné zelené listy sú vynikajúcim zdrojom kyseliny listovej, ktorá optimalizuje produkciu spermií, podporuje pravidelnú produkciu vajíčok a predchádza poruchám neurálnej trubice na začiatku tehotenstva. Je to dôležitý zdroj železa a vitamínu C potrebný na zvýšenie kvality spermií, ochranu DNA.

ustrice - „Tieto pochúťky oplývajú zinkom a zvyšujú plodnosť. Zinok je považovaný za najdôležitejšiu živinu pre plodnosť, pretože pomáha pri tvorbe zdravých spermií a vajíčok. Ak nemáte radi ustrice, zinok nájdete v fazuli, vajciach, orechoch, celozrnných výrobkoch a tekvicových semiačkach, “odporúča doktorka Tania Bejan.

Celé zrniečka - bohaté na vitamín B, celozrnné výrobky sú jedným z najdôležitejších stimulantov pre produkciu hormónov potrebných na uľahčenie tehotenstva.

mrkva - pri zvýšenom príjme betakaroténu a vitamínu A vyvíja bunky v tele, ktoré pomáhajú zvyšovať počet spermií u mužov a prispievajú k zlepšeniu kvality spermií. Telo môže účinne bojovať proti autoimunitným ochoreniam pravidelnou konzumáciou žltých alebo oranžových jedál, ako je mrkva.

„Medzi najčastejšie príčiny spojené s problémom imunologickej neplodnosti patria rodinná anamnéza autoimunitných chorôb a porúch štítnej žľazy. U žien navyše existujú problémy s imunitou, ktoré môžu spôsobiť potrat: poruchy zrážania krvi, protilátky proti spermiám, nezlučiteľnosť tkanív alebo hormonálne protilátky. Aj keď je ťažké ich identifikovať, všetky tieto ochorenia sa dajú ľahko zistiť jednoduchými krvnými testami a pomocou vhodných terapeutických metód je možné pripraviť a podporiť organizmus pri vývoji tehotenstva až do konečného termínu. “ radí doktorka Tania Bejan.

Problém neplodnosti tiež v mnohých prípadoch súvisí s intímne infekcie, pretože môžu spôsobiť poškodenie krčka maternice a zápal panvy, stavy, ktoré môžu z dlhodobého hľadiska ohroziť ženský reprodukčný systém.
Pretože, intímna starostlivosť, počas tehotenstva a po ňom, má statočný význam pri zabezpečovaní krehkej rovnováhy medzi intímnym zdravím a neplodnosťou