Top 7 potravín, ktoré ŤA RADIA

Denné prekážky, ale aj preťaženie spôsobujú, že psychická energia zmizne.

Starodávne tajomstvo proti depresii

Depresia je dnes taká bežná, ale aj iné duševné poruchy, že udržiavanie optimizmu a dobrej vôle sa stáva každodenným bojom. Technologický pokrok, sedavý životný štýl, spracované potraviny, chaotický spánok sú len niektoré z príčin, ktoré poháňajú dobrú náladu.

7 Potraviny, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre

Potraviny, ktoré nás robia šťastnejšími, majú niektoré dôležité vlastnosti, napríklad buď vyživujú mozog, aktivujú nervové bunky alebo odstraňujú bolesť a nepohodlie.

Potraviny, ktoré vás povzbudia: Tmavá čokoláda

Tmavá čokoláda má vysoký obsah kakaa - silný antioxidant a dobré mozgové tonikum. Tmavá čokoláda bohatá na kofeín je dobrým aktivátorom trávenia a odstraňuje aj únavu. Kde inde môžete povedať, že z tmavej čokolády ani len netučneete!

Niektorí odborníci na výživu odporúčajú konzumovať niekoľko štvorcov tmavej čokolády denne.