Tu je diéta speváčky Adele, aby schudla 50 kg

Speváčka Adele za posledné roky výrazne schudla pomocou diéty a cvičenia.

Tridsaťjedenročnú hviezdu odfotili s priateľmi na pláži v britskej karibskej oblasti Anquilla. Oblečené mala mini šaty, ktoré predvádzali jej novú postavu. Podľa nej Adele schudla asi 50 kilogramov.

schudnúť

Zábery boli intenzívne komentované na sociálnych sieťach, niektorí fanúšikovia sa obávali veľkého množstva kilogramov, ktoré speváčka schudla, iní naopak ocenili, že vyzerá veľmi dobre.

Adele sa nedávno rozviedla so svojím manželom, po 8 rokoch vzťahu. Obaja majú 7-ročného syna.

diéta

Hviezda prezradila, že dodržiava diétu Sirtfood, ktorá jej pomohla nájsť jej „slabý gén“. Toto je v skutočnosti gén korelovaný s reguláciou hladiny inzulínu v tele (na rozdiel od inzulínovej rezistencie, ktorá môže viesť k cukrovke a obezite).

Diéta Sirtfood obsahuje potraviny bohaté na sirtuín, bielkovinu, ktorá riadi bunkový metabolizmus. Vaše občerstvenie bude v zásade obsahovať ovocie (čučoriedky, jahody, jablká, pomaranče), zeleninu (kel, rukolu a cibuľu) a potraviny ako olivy, kapary a kurkuma.

Červené víno, káva a čokoláda sú tiež bohaté na sirtuín a sú súčasťou tejto stravy.