Tu je tajná diéta Nicole Kidman

Nicole Kidman sa môže pochváliť závideniahodným telom. 44-ročná herečka nikdy nemala problém s kilami navyše, a to ani po pôrode Sunday Rose. To neznamená, že sedel s rukami na hrudi. Príroda nemôže byť taká štedrá. Takto si Nicole udržuje svoju postavu.

Aké je jeho tajomstvo Nicole Kidman v zmysle závideniahodného čísla? Odpoveď spočíva vo výbere organických potravín, stranou od tých, ktoré sa pestujú s pesticídmi a inými rastovými hormónmi.

Vo svojom veku si herečka uvedomuje, že potrebuje zdravé stravovanie, aby s pribúdajúcimi rokmi nestratili svaly a pokožka veľa na svojej pevnosti.

Herečka starostlivo kontroluje svoje porcie jedla, málo a často jesť a snaží sa svoje jedlo diverzifikovať po celý deň. Nicole priznáva, že po pôrode Sunday Rose pribrala pár kíl navyše, ktoré zhodila na organickej strave: nechýbajú jej šaláty, ryby a niekedy aj celozrnné cestoviny. a drž sa ďalej od tukov.

Okrem toho využíva intenzívne fitness tréningy, aby udržal svoje svaly tonizované.

Herečka zvyčajne behá vonku asi 14 kilometrov, dvakrát týždenne, cez víkendy dosahuje 18 kilometrov. Okrem toho cvičí jogu a pláva raz za dva dni v bazéne, zakaždým 30 minút.

Herečka sa nemôže zdržiavať plávaním, najmä preto, že vyrastala na pobreží oceánu v Austrálii. Nicole potom okrem behu a plávania zvykne hrať tenis raz alebo dvakrát týždenne.

Na záver, ak chcete dodržiavať herečkino stravovanie, nezabúdajte, že môžete mať päť jedál denne, ale v malom množstve a zakaždým s použitím zdravých jedál.

Piť veľa vody. Nevynechávajte jedlá a vyhýbajte sa soli, káve a sladkostiam. Ak to čas dovoľuje, venujte sa 45 minút cvičeniu každý deň alebo hodinu a pol každé dva až tri dni.