Štúdia Nedostatočný spánok oslabuje imunitný systém a predisponuje k ochoreniu CultureTourism

nedostatočný

Redakcia UNIMEDIA

Dokonca aj hodina spánku menej negatívne ovplyvňuje imunitný systém, čo môže viesť k oslabeniu odolnosti tela a ľahkému ochoreniu, tvrdí štúdia uskutočnená v USA, informuje Huffington Post.

nedostatočný

Tím vedcov z Lekárskej fakulty Washingtonskej univerzity tvrdí, že spánok je jedným z najefektívnejších opatrení preventívnej medicíny, cituje portál Agerpres.ro

Nathaniel Watson, neurológ a špecialista na somnológiu v inštitúcii, sa domnieva, že tento výskum ukazuje, že nedostatočný spánok môže blokovať určité genetické procesy, ktoré prebiehajú na bunkovej úrovni a ktoré tvoria imunitný systém zodpovedný za boj proti infekciám a chorobám. „Imunitný systém už nefunguje správne, ak nemá dostatok spánku,“ uviedol. „Je to ďalší dôkaz dôležitosti spánku pre zdravie a fyziológiu človeka,“ dodal.

Vedecký tím tvrdí, že táto štúdia by ako prvá vyhodnotila, čo sa deje na úrovni DNA, keď je telo zbavené spánku.

Vedci študovali jedenásť párov jednovaječných dvojčiat, z ktorých jedno odpočívalo najmenej sedem hodín v noci a druhé spalo asi o hodinu menej.

Asi 50% spánkových potrieb tela je diktovaných geneticky, a preto sa štúdia uskutočnila na pároch identických dvojčiat. Každý účastník štúdie nosil monitor spánku dva týždne.

Na konci štúdie vedci odobrali vzorky krvi, ktorých analýza ukázala, že imunitný systém dvojčaťa bez spánku bol menej aktívny v porovnaní s imunitným systémom jeho odpočívajúceho brata. Tí, ktorí spali menej, produkovali menej bielkovín, molekúl, na ktorých pracuje naše telo, tvrdí citovaný zdroj. „Mali zlý imunitný systém,“ uviedol Watson o ľuďoch s nedostatkom spánku a uviedol, že „ich predurčuje na chorobu“.

Vedci poukazujú na to, že „kvalita aj množstvo“ spánku sú veľmi dôležitými prvkami pre zdravie človeka. „Riziko infekcie sa zvyšuje z mnohých dôvodov, prečo je nedostatok spánku nezdravý,“ tvrdí Watson, podľa ktorého zoznam má už teraz nepriaznivé účinky, ako napríklad znížený denný výkon, depresia, hypertenzia, kardiovaskulárne choroby, cukrovka a nervozita.