ŠTÚDIUM. Aby ste sa dožili viac ako 10 rokov, musíte sa vzdať piatich návykov
Nová štúdia naznačuje, že dlhší život je spôsobený vylúčením fajčenia, obezity, konzumácie alkoholu, nezdravej stravy a sedavého životného štýlu.
Štúdia, ktorú citujú novinári CNN, analyzovala vplyv eliminácie týchto rizikových faktorov na dlhší život bez cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny alebo iných chronických chorôb.
„Zistili sme, že zdravý životný štýl môže človeku významne predĺžiť život bez chorôb,“ uviedol autor Frank Hu, vedúci výživy na Škole verejného zdravia Harvardovej univerzity, cituje agentúra Mediafax.
„Najmä ženy, ktoré praktizujú týchto päť návykov, získali viac ako 10 rokov života bez chorôb a muži dostali takmer o osem rokov viac,“ uviedol Hu.
Výskum je rozšírením štúdie zverejnenej minulý rok, ktorá sledovala viac ako 38 000 mužov po dobu 28 rokov a 73 000 žien po dobu 34 rokov.
„Na dodržiavanie týchto zvykov nikdy nie je neskoro. Pre fajčiarov je najdôležitejšie vzdať sa tohto zvyku. Pokiaľ ide o nefajčiarov, pre udržanie normálnej hmotnosti je dôležitá zdravá strava a pohyb, “dodal Hu.
- Musí využiť príležitosť, ktorá sa mu ponúka; Správa o podpore pre Ducan! Zápas, ktorý ii
- Statíny, účinnejšie pre tých, ktorí študujú stredomorskú stravu
- Život pouličných ľudí pre stážistov pracujúcich v OSN žije v stane, ale musí
- Tipy pre ľudí, ktorí sú veľmi stresovaní
- Štúdia Dospievajúci, ktorí pijú a fajčia, majú odvtedy viditeľné nepriaznivé účinky na zdravie