Máte chuť na nezdravé jedlo? Obviňujte baktérie

nezdravom

Vážne, nejde o vtip. Čím viac nezdravého jedla zjete, tým viac baktérií sa vyvinie, ktoré sa živia týmto typom potravín. Takto sa nakoniec množia v žalúdku a áno, majú hlad.

Vaša chuť na nezdravé jedlo je nielen vaša, ale aj ich, a najlepšie, čo môžete urobiť, je prejsť na zdravú výživu. Jedzte viac ovocia, zeleniny a všeobecne sa vyhýbajte haraburdu a baktérie, ktoré sa ňou živia, postupne zmiznú. Na ich miesto prídu tí, ktorí schvaľujú vaše nové chute a v spojení žalúdok a mozog budú existovať aj iné signály ako tie, ktoré vás dovedú k pizzi alebo hamburgerom.

Ako môžete pomôcť „kolónii“ dobrých baktérií? Vrátane fermentovaných potravín, ako je kyslá kapusta, jogurt alebo kefír.

Aké dobré sú tieto dobré baktérie? Okrem iného na váš imunitný systém, duševné zdravie, energetickú hladinu a stav srdca.