Už žiadny tvrdohlavý tuk! Jorge Cruise vám ponúka metódu chudnutia, ktorá kombinuje praktické rady s duchovnou motiváciou! - elektronická kniha
Jorge Cruise;

žiadny

Jorge Cruise

Formáty: PDF, epub, mobi, opf

Môže byť stiahnutý do ľubovoľného zariadenia toľkokrát, koľkokrát chcete.

Ahoj, toto je Poly!

Bol som k vašim službám, aby som vám poskytol: zľavy, bezplatné produkty a ďalšie vybavenie na našom webe. Pre začiatočníkov získate audioknihu gratis. Som rád za darčeky? Zaregistrujte sa TU!

Stiahnutie produktu (na stiahnutie)

Dá sa kúpiť online, bankovou kartou, SMS alebo bankovým prevodom. POKYNY NA STIAHNUTIE

* Zrieknutie sa zodpovednosti: Výsledky sa líšia od človeka k človeku a výsledky nie sú zaručené.

Kedykoľvek začnete čítať knihu, ktorá pojednáva o výživových otázkach, ako je napríklad táto, pravdepodobne budete rovnako pobúrení a zmätení: „Čo nerobím dobre? Prečo vždy hladujem, ale nestratím ani gram? Čo by som mohol zlepšiť v mojom každodennom programe chudnutia, aby som dosiahol viditeľné a merateľné výsledky?

No, ak patríte k ľuďom, ktorých takéto otázky denne škrípu, môže to byť ako táto kniha, ktorú napísal Jorge Cruise: „Už žiadny tvrdohlavý tuk!“// Tvrdohlavý tuk zmizol! ™ ”, aby ste boli presne tým nástrojom, ktorý potrebujete, aby ste uspeli vo svojom ambicióznom pokuse zbaviť sa pár kíl navyše. Je to preto, že Jorge Cruise napísal viac ako knihu o výžive, v ktorej nájdete veľmi dobre prepracovaný program výživy a pohybu organizovaný týždne a dni. Vďaka tejto knihe využil vedecký objav, a preto si kladie za cieľ prostredníctvom jeho programu zmeniť, nad rámec stravovacích návykov, spôsob myslenia a životný štýl jednotlivcov.

Vedeli ste, že stres sabotuje vašu váhu?

Vychádzajúc z predpokladu, že stres je jedným z tých skrytých faktorov, ktoré ovplyvňujú vašu váhu, je to vedecky dokázaný fakt, autor sa vás snaží presvedčiť, aby ste zmenili svoje myslenie, aby ste sa stresu zbavili. Mechanizmus, ktorým stres sabotuje vašu vlastnú váhu, je celkom jednoduchý: keď sa aktivujú stresové hormóny, telo začne produkovať viac brušného tuku. A tento brušný tuk nezmizne ani napriek desiatkam kulinárskych obetí, ktoré prinesiete, kým sa vám nepodarí udržať stres pod kontrolou. Našťastie pre vás Jorge Cruise nepatrí k tým spisovateľom, ktorí svojich čitateľov zvádzajú novými a zaujímavými myšlienkami a potom ich nechávajú na pokoji. Jorge Cruise vám na 290 stranách svojej knihy ponúka kompletné riešenia, ako sa zbaviť svojich prebytočných tukov a kilogramov a „vystrašiť“ ich natoľko, že sa im do tela nechce vrátiť. tvoj asi nikdy.

Ak vás už zaujíma, čo má Cruiseova kniha okrem iných žánrových kníh, jedna z jej silných stránok je, že Jorge Cruise sa nezaoberá iba spôsobmi, ako môžete „vyhrať“. fyzicky nadbytočné kilogramy, ale aj duševný boj, ktorý nastane, keď si muž dá do hlavy pár kíl, ktoré takým či onakým spôsobom pribral, skončiť. A ak vás zaujíma, do akej miery môžete dôverovať Cruisovým metódam, náš názor je stopercentne čo najrozhodujúcejší, pretože máme do činenia s profesionálom s uznávanými zásluhami v oblasti fitness kníh, ktorý je uvedený v New York Times a ktorých knihy sú preložené do 16 jazykov.

Sľub autora po dokončení knihy je, že vám pomôže: „osvojte si nové návyky myslenia, stravovania a cvičenia, aby sa stali vašou druhou prirodzenosťou, novým spôsobom života.“.

Príďte naštvaný hacker v troch jednoduchých krokoch: Think Right, Eat Right, Move Right!

Dva z dôvodov, prečo stojí za to vyskúšať metódu navrhnutú Cruisom, je skutočnosť, že je obmedzená na prijateľné časové obdobie, tri mesiace, ale tiež skutočnosť, že je veľmi dobre štruktúrovaná. Jorge Cruise vám v zásade ponúka kompletnú metódu chudnutia zameranú na tri rôzne smery: Think Fit ™, Eat Fit ™, Move Fit ™ a tiež vám nesľubuje nič viac a nič menej ako strata 700 gramov denne.

Najkrajšou časťou tejto knihy ale je, že chudnutie sa stáva metaforou pre život vo vízii Cruisa: chudnutie a všetky ďalšie aspekty vášho života sa zlepšia.

A pretože som už skôr spomínal, že Jorge Cruise vás na boj proti kilogramom pripravuje aj mentálne, od prvej kapitoly sa autor ospravedlňuje za pár kilogramov, ktoré máte, a hovorí vám jednoducho: Nie je to vaša chyba. A potom zistíme, že dnes majú dve tretiny Američanov nadváhu alebo obezitu a že obezita a kilá navyše sú spôsobené skôr stresom ako nesprávnou stravou alebo nedostatkom pohybu. Ešte väčším problémom, ktorý by nás mal prinútiť premýšľať o nadbytočných kilogramoch, je to, že nadmerný brušný tuk zvyšuje našu zraniteľnosť voči srdcovým chorobám, cukrovke typu 2, rakovine a infarktu.

Preto musíme zaútočiť a získať ďalšie kilogramy predovšetkým správnym myslením: Think Fit ™. Takto budeme schopní prekonať stres, znížiť hladinu kotizolu (stresového hormónu) v tele a mať viditeľne lepšiu kvalitu života: lepší spánok, lepší sexuálny apetít, lepší imunitný systém atď. V kapitole venovanej správnemu mysleniu autor odhaľuje, aké neočakávané súvislosti existujú napríklad medzi pozitívnymi myšlienkami a našou túžbou po ... uhľohydrátoch, ale aj niektorými metódami na zbavenie stresu.

Kapitola venovaná správnej strave predstavuje Eat Fit ™ veľmi lákavým prísľubom: jesť správne a schudnúť 700 gramov denne. Znie to viac ako dosť, aby ste sa zmestili do svojich obľúbených sviatočných šiat? Ak je to tak, potom si prečítajte túto kapitolu, ktorá vás presvedčí, že pri diéte nezáleží ani tak na množstve prijatých kalórií, ako najmä na ich zdroji. Dozviete sa teda, koľko kalórií cukru by ste mali denne skonzumovať, čo znamenajú prepitné, ale aj to, prečo by ste sa mali vyhýbať kalóriám zo sacharidov. Zoznamy zdravých potravín (zadarmo) pripravené autorom, ale aj obsah kalórií v niektorých najobľúbenejších potravinách, vám budú v budúcnosti pri každodennom používaní jedálnička skutočne užitočné. Nemožno opomenúť ani zdravé recepty, ktoré autor navrhuje a ktoré môžete vyskúšať počas 12 týždňov diéty.

A pretože Jorge Cruise nie je typom autora, ktorý vyvracia mýty o navrhovaní nových a neočakávaných riešení, pokračujeme v klasickej myšlienke zdravej mysle v zdravom tele v kapitole s názvom Move Fit ™, v ktorej sme povzbudení k pohybu správne spáliť viac tukov.

Cruise v tejto kapitole odhaľuje najlepšiu metódu spaľovania brušného tuku (cviky typu HIIT), ukazuje nám krok za krokom, ako ich vykonávať, ale ponúka aj alternatívne metódy vykonávania HIIT. Pretože si stále nemyslíme, že je to možné, stačí, aby ste knihu vážne zvážili, prečítali a potom prečítané aplikovali, až kým sa jej nepodarí zbaviť. úspešne všetky nežiaduce stopy libry na tele ...

Duchovná motivácia, rovnako dôležitá ako výživa pre úplný úspech!

Autorka bude s vami počas celého programu chudnutia, s potrebným povzbudením a milými slovami. „Pre“ 176 strán odteraz vás Cruise prevedie krok za krokom „vo vašom novom živote“, ako milujúca matka, ktorá sa stará o svoje dieťa v prvých mesiacoch života. Poradí vám, čo máte jesť ráno, na obed a večer každý deň počas 12 týždňov programu, a tiež vám dá silnú motiváciu Think Fit, ktorá vás povzbudí ísť ďalej a pevne veriť vo svoje šance. skutočný úspech. Nepochybne uspejete, pretože ste si vybrali najlepšieho inštruktora a najkrajšiu metódu, metódu chudnutia, ktorá spája praktické rady s duchovnou motiváciou.

176 citátov, ktoré vás majú motivovať, aby ste sa posúvali každý deň, sa pravdepodobne dostanú na koniec programu, aby vás transformovali nielen na sebavedomejšieho a optimistickejšieho človeka, ale aj na jedného viac motivovaného snívať, každý deň, viac oveľa krajšie, pretože: „Budúcnosť patrí tým, ktorí veria v krásu svojich snov.“ (Eleanor Rooseveltová)