Čudné diéty úspešných športovcov (fotogaléria)

Keď sa konajú dôležité športové súťaže, najlepší športovci ukážu svoju silu, ale aj dokonale tvarovanú postavu. Potom každý vidí ovocie svojej práce a zaujíma sa, ako sa mu darí byť neustále vo forme.

Niektoré stravovacie návyky týchto slávnych športovcov vás môžu podľa Prevencie ohromiť:

Venus Williamsová

Po tom, čo tenisovej expertke v roku 2011 diagnostikovali Sjogrenov syndróm, nevyliečiteľné autoimunitné ochorenie, prijala na zastavenie prejavov vegánsku stravu. Možno to bude znieť zastrašujúco, že budete jesť iba surové jedlá, ale nie je ťažké zvyknúť si na surové ovocie a zeleninu, keď sa naučíte, ako ich kombinovať, aby ste dosiahli vynikajúcu chuť.

Serena Williamsová

Od svojho života s Venušou jedla Serena aj viac surovej stravy, aby svoju sestru nepokúšala ochutnať iné jedlá. Nebolo to však pre neho veľmi ťažké, pretože vždy rád jedol zdravo.

Ste zvedaví, čo dodáva energiu najrýchlejšiemu mužovi v živote? Šokuje vás, keď zistíte, že rýchle občerstvenie. Na pekinských hrách v roku 2008 Bolta nezaujala miestna kuchyňa, a tak jedol „kuracie nugetky“ a sladké zemiaky. Po prekonaní svetového rekordu na 100 metrov Boltov otec v skutočnosti novinárom prezradil, že jeho syn je fanúšikom jamov.

Nathan Brannen

Kanadský bežec na dlhé trate dodržiava bezlepkovú diétu, jeho obľúbenou večerou je špenátový šalát, jahody, feta syr, olivový olej a balzamikový ocot, spolu s nejakou quinou a mäsom, ako je kuracie, hovädzie alebo lososové mäso.

Ana Ivanovic

Bývalá šampiónka French Open Ana Ivanovic tiež trénuje bez lepku, predtým jedla iba nízkotučné jedlá. Rozhodnutie dodržiavať túto diétu bolo prijaté po vzore srbského tenistu Novaka Djohoviča, ktorý na vrchole svojej kariéry uviedol, že takto rád jedáva.

Kerri Walsh

Mrazené potraviny sú obviňované z toho, že sú plné sodíka, a pokiaľ nie sú správne zohrievané, zvyšujú riziko nákazy E.coli alebo salmonelou. Každý by bol v pokušení veriť, že sa im športovci úplne vyhýbajú, ale to nie je prípad Kerri, ktorá je zbláznená do všetkých druhov zeleninových zmesí, ako sú tie mexické.

Jonathan Horton

Jonathan má určité problémy s hladinou cukru v krvi, ktorá niekedy počas tréningu príliš klesá. Riešenie? Med. Zakaždým, keď sa cíti bez energie, zje trochu medu a nabudí energiu ďalšiu hodinu.

Louis Smith

Louis je fanúšikom čudnejších jedál. Kapitán britského gymnastického tímu na pekinských hrách jedol na Ukrajine kozí jazyk, vo Francúzsku kozie semenníky a rád kačicu varí v rúre so slivkovou omáčkou.

Ryan Lochte

V rámci prípravy na olympijské hry v Londýne prestal Lochte takmer každý deň jesť McDonalds, tak ako predtým, pretože sa mu tým zvýšil tuk v pečeni a riziko cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb. Vzdal sa rovnako veľa sladkostí a džúsov a vybral si zdravšie možnosti.

Janet Evans

Ako sa víťazovi 4 zlatých medailí na olympiáde darí udržiavať vo forme? S Metamucilom. V rodinnej anamnéze má srdcové choroby, a tak svoje zdravé ráno začína doplnkom vlákniny. Je však potrebné dbať na to, aby sa neprekročil časový limit, pretože Národný inštitút zdravia tvrdí, že predávkovanie môže spôsobiť bolesti brucha, nevoľnosť, hnačky, bolesti hlavy a kašeľ.

Nathan Adrian

Odborníci na výživu tvrdia, že je zdravé jesť 3 - 4 jedlá denne, ale olympijský plavec ich skonzumuje až 6, navyše medzi nimi aj občerstvenie. Čo najradšej jete ako pochúťku? Mlieko s čokoládou.

Michael Phelps

Svetový rekordný plavec má stravu okolo 8 000 kalórií denne. Jeho denné jedlo môže vyzerať napríklad takto: 3 sendviče s varenými vajcami, syr, hlávkový šalát, paradajky, pražená cibuľa, majonéza, omeleta, miska krúpov, 3 krajce chleba a palacinky, všetko do poludnia.