Účinky soli na obličky

Aby sme vylúčili prebytočnú soľ nahromadenú v našom tele, je nevyhnutné zostať hydratovaný. Snažte sa každý deň vypiť aspoň šesť pohárov vody.

Soľ je jedným z najobľúbenejších korení. Pre mnohých z nás je táto ingrediencia v kuchyni nepostrádateľná. Ako niektorí ľudia zvládnu varenie bez neho a ako sa vyhnúť účinkom soli na obličky?

Toto korenie dodáva našim jedlám zvláštnu chuť a zdá sa, že jedlo nemá bez soli kúzlo. ale účinky soli na obličky sú také silné, že je vhodné túto potravinu zo stravy úplne vylúčiť.

Obličky sú zodpovedné za filtrovanie a čistenie objemu asi päť litrov krvi denne a odstraňovanie toxínov a odpadu, ktoré sa hromadia v tele a môžu spôsobiť rôzne choroby alebo dokonca smrť.

V dnešnom článku vysvetľujeme účinky soli na obličky.

Aké sú účinky soli na obličky?

Pre začiatočníkov vám poradíme: nahraďte soľ, ktorú máte v kuchyni, alternatívnym produktom. Nasledujúce možnosti sú rovnako chutné, ale oveľa zdravšie:

Každá z možností, ktorú sme vám práve predstavili, musí byť kombinovaná s určitými jedlami, ale ubezpečujeme vás, že nové chute si zamilujete a úspešne sa vzdáte starých nezdravých stravovacích návykov. Odporúčame vám znížiť denný príjem soli alebo ho úplne vylúčiť zo svojej každodennej stravy.

Pamätajte, že každý deň konzumujeme veľa výrobkov, ktoré obsahujú sodík. Každá potravina tohto typu poskytuje asi 3 - 5 g sodíka a obličky budú musieť toto množstvo filtrovať a vylučovať.

Tu uvádzame niektoré zo škodlivých účinkov, ktoré môže soľ spôsobiť:

1. Soľ mení pH tela

Je nevyhnutné si to uvedomiť denný príjem soli vyšší ako 5 g spôsobuje akumuláciu tejto látky v tkanivách, orgánov a krvi. To spôsobuje prekyslenie celého tela.

V ďalších článkoch sme predstavili dôležitosť udržiavania zásaditého pH v tele. Tu sú hlavné dôsledky prekyslenia tela:

2. Soľ brzdí proces čistenia krvi

Negatívne účinky stravovania s vysokým obsahom solí sa prejavia až vo veku 40 rokov. Patrí sem vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, prebytočný tuk, metabolické zmeny a ďalšie. Všetky tieto príznaky môžu byť spôsobené nadmerným príjmom soli v kombinácii s nízkym príjmom vody.

Telo je tvorené zo 60% vodou. Keď sa soľ hromadí v tele v nadmernom množstve, ukladá sa v tkanivách orgánov, zabránenie tomu, aby obličky správne filtrovali krv. V dôsledku toho budete trpieť zadržiavaním vody a toxíny spôsobia zápal vo vašich tkanivách.

Najviditeľnejšie príznaky problémov s obličkami a nadmerného hromadenia toxínov v krvi sú:

Opuch nôh
Chronická únava
Pocity chladu
Nadúvanie brucha

3. Nadbytok soli spôsobuje starnutie obličiek

Čím viac soli zjete, tým ťažšie by mali pracovať vaše obličky na detoxikáciu tela. To v kombinácii so zadržiavaním vody môže spôsobiť predčasné starnutie obličiek. Negatívne účinky na vaše zdravie budú značné.

4. Nepriame účinky nadmernej konzumácie soli

Artérioskleróza
Reumatizmus a artritída
Colic
Strata vlasov
Kožné problémy
Problémy s trávením
Zápcha
Nadváha a zadržiavanie vody

Ako sa zbaviť účinkov soli na obličky?

Jednou z hlavných stratégií eliminácie solí nahromadených v tele je piť viac vody. Je nevyhnutné vypiť 4 - 8 pohárov vody denne. Aj keď sa toto množstvo môže zdať veľmi veľké, ak budete mať po ruke vždy fľašu vody a budete po celý deň trochu piť, ľahko dosiahnete svoj cieľ. A nezabudnite sa hýbať!

Ak chcete vylúčiť prebytočnú soľ z tela, odporúčame vám vyskúšať nasledujúcu veľmi účinnú prírodnú šťavu, ktorá ruší účinky soli na obličky.

Náprava na základe petržlenu

prísady

Spôsob prípravy

Začnite prevarením vody a pridajte petržlenovú vňať. Zmes nechajte 30 minút zovrieť, potom ju nechajte ešte pol hodiny odležať. Pridajte citrónovú šťavu a preceďte tekutinu. Nalejte ju do fľaše a pite po celý deň. Prvý pohár podávajte ráno, nalačno a zvyšok 20 minút po každom jedle.

Túto kúru sledujte každý mesiac tri po sebe nasledujúce dni. Pomôže vám to cítiť sa skvele!