Adevarul.ro

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

Osobný tréner z Konstanca vyhlasuje prvú súťaž v jedení šalátu v Rumunsku. Súťaž, ktorá sa uskutoční toto leto, 15. júna, je určená dámam z Konstanca. Víťazi získajú ceny zamerané na podporu zdravého životného štýlu.

Súťaž v jedení šalátov zahájila Cristi Cristea, ktorá je osobnou trénerkou špecializovanou na chudnutie, výživovou špecialistkou a poradkyňou hormonálneho vyváženia v Top Trainer Studio, jedinej súkromnej školiacej miestnosti v Konstanci. Podujatie prilákalo na Facebook viac ako 500 ľudí.

„Spustili sme túto jedinečnú súťaž, aby sme sa dostali zo vzorca súťaží s kalorickými potravinami a pripomenuli ľuďom prírodnú stravu.

Mojím cieľom je vychovávať a pomáhať čo najväčšiemu počtu ľudí meniť svoje životosprávy k lepšiemu, športovať a stravovať sa zdravšie. “

Tiež odporúčam všetkým, aby sa čo najviac trénovali na túto súťaž, pretože šalát je jedlo, ktoré by nemalo chýbať v dennom menu každého človeka; Nemyslím nevyhnutne klasický šalát, ale šalát s diverzifikovanou zeleninou, najlepšie sezónnou, pre extra vitamín, minerály a antioxidanty, ktoré sú nevyhnutné v prostredí, v ktorom žijeme.

Neusporiadaný životný štýl, sedavý životný štýl, jo-jo efekt v strave atď. Vedú časom k rôznym hormonálnym nerovnováham. Môj koncept skupinového tréningu sa zrodil v roku 2016, po 4 rokoch, v ktorých som cvičil iba súkromné tréningy, koncept, kde som sa snažil kombinovať techniky používané pri osobnom tréningu s čo najefektívnejšími cvikmi na chudnutie.

Ak spočiatku môj program obsahoval iba pohyb, teraz sa to vyvinulo a teraz skupinové tréningy obsahovali pohybové aj potravinové vzdelávanie, výživové poradenstvo a poradenstvo v oblasti hormonálnej rovnováhy. Za posledné 3 roky sa pri mojom skupinovom tréningu stratilo niekoľko tisíc kilogramov.

Špecializoval som sa na tréning chudnutia pre ženy a po chvíli som si uvedomil, že akákoľvek hormonálna dysfunkcia môže pri dosahovaní cieľa vážne zabodnúť do kolesa. Každý účastník, ktorý zaháji môj program, má teda po diskusii odporúčania týkajúce sa typu stravy, ktorú by mali mať, metód znižovania stresu a odporúčaného protokolu doplnkov, aby bol cieľ dosiahnutý čo najskôr.