Úsmev na tvári - tajná ingrediencia úspešnej stravy

Cez prázdniny ste si dovolili ochutnať trochu zo susedovho koláča, nechať sa zlákať maminým koláčom, neodmietnuť nijakého štedrého príbuzného a prepadnúť pokušeniu čokolády. Myslel si si, že si sa nedopustil žiadnych hriechov a že nikoho nezabiješ svojou túžbou skočiť na malého koňa.

Úprimne, povedali ste si, že aj tak nemáte žiadne iné zlozvyky a navyše ste vzorná matka, ktorá je rozmaznávaná až 8. marca, pokiaľ ide o ňu. Neradi fajčíte a pijete a ku kaderníčke chodíte iba raz do roka, na svoje narodeniny. A tiež vo svojej optimistickej poznámke si trúfate, takže v hre sa na konci/na konci ročnej súvahy dostanete na váhu. A zrazu máte pocit, že vám obloha silno padá na plecia, čo odhaľuje dvesto gramov župana.

tajná
Foto: alan KO na serveri Unsplash

Potom, čo ste si uvedomili, že batérie nie sú vybité a ďalších sedem kilogramov nie je chybou, vybehnite na poličku do špajze skontrolovať, či máte čaj na chudnutie, potom urobte tri rady schodov do pivnice, snívate o sadre veľký v ústach a začneš hladovať. Jeden deň, dva, maximálne tri a váha nič. Iba vaše nervy schudli. Využívaní najnovších síl a s myšlienkou na sladkosti dieťaťa v chladničke, predplatíte si telocvičňu a naplánujete si masáž. A po dvoch mesiacoch stále nič. Len pocit ľahkosti na páse nohavíc. Takto zahodíte svoju sebaúctu, dôveru, lásku a hlavne nádej. Šťastie nájdete aj v niečom sladkom a v rohu praclík alebo šiška so syrom z pečiva. Hovoríte čokoľvek, a potom to necháte úplne v rukách osudu.

Úspech však nespočíva v zúfalstve, nenávisti k prikrývke tuku, ktorá udržuje vaše orgány v teple alebo nedostatku dôvery.

Začnite tým najjednoduchším a zaručte si svoje výsledky. Úsmev na tvári. To je všetko. Zdvojnásobte to s láskou a sebavedomím. Môžeš. Potom pochopte, že nie všetky kilá sa nahromadili za posledné tri dni od začiatku stravovania. Dajte si trpezlivosť a lásku. Vaše telo bude na tvrdé diéty reagovať iba krátkodobo. Nejedzte teda stravu podľa jedálnička ostatných, ktorí vás nemajú radi a nekĺzajú vám príliš dobre po krku. S rozumom a láskou si vyberte, čo sa vám páči. Potom premýšľajte o zdravom rozume a zmerajte. Vaše telo to ocení. Najskôr sa vám odmení skutočným pocitom ľahkosti a potom minimálne o kilogram menej. Potom, čo vyhráte boj s intuíciou, trpezlivosťou a láskou, získate späť sebavedomie, ktoré ste tak veľmi potrebovali. A pretože máte organizmus, s ktorým ste sa naučili trpezlivo zaobchádzať, čoskoro si uvedomíte, že to nie je také ťažké. Namiesto salámového chleba si budete môcť zvoliť šalát a namiesto výťahu poletíte s úsmevom na tvári po schodoch.