Úžasná premena mladej ženy po schudnutí 92 kilogramov. Neuveriteľné, aká je krásna

Dvadsaťšesťročné dievča z Nového Zélandu sa stalo skutočným vzorom pre ženy po tom, čo sa jej podarilo schudnúť najmenej 92 kilogramov, pričom jej premena bola úžasná.

Simone Anderson zverejňuje na svojom účte na Instagrame obrázky, ktoré ukazujú transformáciu, ktorú jej telo prešlo po schudnutí 92 kilogramov, a ostatným ženám odhaľuje triky, s ktorými uspela, a stáva sa vzorom inšpirácie pre ľudí na celom svete.

Vypracoval cvičebný plán, ktorý dôsledne dodržiaval

Pretože, ako hovorí, vidí, že stále viac a viac priberá na váhe, rozhodla sa striktne dodržiavať novú diétu, ktorej cieľom bolo, aby sa jej zdravie stalo prioritou číslo jeden, a druhým krokom bolo zabezpečiť, aby prebytok váhu nevrátiť. Vytvorila si preto kalendár, do ktorého si zapísala cvičebný plán, podľa ktorého je to kľúč k úspechu, držať sa programu. „Vnímala som to ako každú inú dôležitú udalosť a my sme to nezmenili ani nezmenili, nech sa stalo čokoľvek,“ uviedla Simone na svojej instagramovej stránke pre 500 000 žien, ktoré ju sledujú.

Naplánoval si jedlo na celý týždeň

Priznáva, že na to, aby zostala fit a vyzerala dobre, mala veľa práce a aby ste uspeli, musíte byť veľmi dobre organizovaní a naplánovať všetko od začiatku týždňa. „Každú nedeľu by som trávila niekoľko hodín plánovaním jedla na celý týždeň a potom som išla nakupovať, aby som si kúpila, čo som potrebovala, varila a pripravovala si jedlo,“ hovorí. V skutočnosti tvrdí, že sa vždy stará o to, aby mala pri sebe fľašu vody. „Zistila som, že ak som správne hydratovala, mala som oveľa viac energie,“ dodala.

Anderson pripúšťa, že najväčšou výzvou pre ňu sú občerstvenie, vždy cítila potrebu niečo zahryznúť, a tak začala pripravovať nejaké zdravšie. Okrem toho začala cvičiť najmenej 45 minút denne, tvrdo cvičila v posilňovni, niekedy chodila aj dvakrát denne. Prvých pár mesiacov pre neho bolo ťažké vymeniť večere a poháre vína, ktoré si večer chodil s kamarátmi, pri ranných prechádzkach a smoothie.

Takto vyzerá jej jednodňové menu

Raňajky: kokteil vyrobený z mliečneho banánu

Občerstvenie: malá hrsť rozmixovaných orechov a malé ovocie

Obed: zeleninová omeleta

Večera: hnedá ryža, losos, avokádo a vajíčko natvrdo

Po večeri zvyčajne pije čaj, aby uspokojil túžbu po sladkom

Za krátky čas sa jej teda podarilo schudnúť 92 kilogramov a ľudia ju takmer ani nespoznávajú, keď ju vidia, s výsledkami je nesmierne spokojná a uvádza, že je veľmi dôležité udržiavať v strave rovnováhu. „Nerozrezával som žiadne skupiny jedál, aby som nemal pocit, že strava je nenápadná, ale zmenil som ju na životný štýl. Simone hovorí, že tento rok trénuje maratón. „Keď vidím, koľko ľudí ovplyvňuje váha a koľkí sa rozhodli zmeniť svoj životný štýl, inšpirujú sa mnou, som veľmi hrdý na to, čo som dosiahol, a budem naďalej zverejňovať všetko, čo robím pre udržanie svojej váhy. motivovať aj ostatných, “dodala mladá žena.