Užitočné: Ako vylúčiť toxíny po určitom období prebytku; Päť dôvodov, prečo máte brucho, aj keď toho veľa nejete; Prečo nie je káva z kanvice zdravá a aký je najlepší spôsob prípravy

od M.I., sobota 18. februára 2017, 15:22 hod.

Prečo nie je káva z kanvice zdravá a aký je najlepší spôsob prípravy. Hoci je veľmi obľúbená, káva z kanvice môže zvýšiť hladinu cholesterolu vďaka chuti. Najlepšie ho pripravíte pomocou filtra alebo kávovaru na espresso. „Espresso má veľmi silnú arómu, ale na rozdiel od zaužívaných koncepcií nemá vyššie množstvo kofeínu ako množstvo pripravené vo filtri, pretože sa pripravuje v pare,“ vysvetľuje odborník na výživu Eduard Adamescu z Úradu pre cukrovku, výživu a choroby. metabolický. Káva je dokonalým doplnkom v režimoch chudnutia. Čierne alebo s trochou odstredeného mlieka nemá takmer žiadne kalórie, ale cappuccino, horká čokoláda alebo latte-machiato „pokazené“ množstvom mlieka, smotany a cukru stúpa na 500 kalórií, čo je štvrtina dennej potreby dospelých. Inými slovami, takýto nápoj môže úspešne „nahradiť“ raňajky alebo večeru. Horšie však je, že neprinášajú živiny, ale iba cukor, smotanu a tuky, ktoré pri pravidelnej konzumácii podporujú hromadenie kilogramov a zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi. Aj keď je to praktické, nevyberajte si „obalovú“ kávu naplnenú éčkami a cukrom, oznamuje Doctorul Zilei.

5 pravidiel pre zamatovú pokožku. Starostlivosť o pokožku trvá o niečo dlhšie, ale ak chcete mať zamatovo hebkú pokožku, musíte postupovať podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel. Drsné mydlo prispieva k vysušeniu pokožky, preto je pre zamatovú pokožku absolútne nevyhnutné použitie ľahkého sprchovacieho gélu alebo zvlhčovacích mydiel. Ak sa chcete zbaviť pocitu sucha, pokožku hojne zvlhčite. „Ak máte suchú pokožku, najlepším riešením je použiť hydratačný krém hneď po vystúpení zo sprchy, keď je pokožka stále mokrá a krém sa do pokožky ľahko vstrebáva.“ Niektorí dermatológovia tvrdia, že v zime by mali byť sprchy obmedzené, zatiaľ čo iní považujú za dobré pokračovať v letnej rutine dvakrát denne. Bez ohľadu na výber si vyberte ľahké sprchové gély alebo jemné tekuté mydlá, ktoré chránia pokožku, píše Unica.

Ako vylúčiť toxíny po období prebytku. Ak ste mali obdobie, v ktorom ste robili všemožné excesy, vaše telo to cíti, rovnako ako vy. V takom prípade vám telo vysiela signály, že nahromadené toxíny musia byť vylúčené, čo musíte brať do úvahy, ak chcete byť zdraví. V určitých ročných obdobiach, najmä cez víkendy, sa veľa ľudí prejedá alebo pije kedykoľvek. Jeme všetko bez toho, aby sme mysleli na telo a jeho následky. Nadbytočné jedlo, alkohol a tuky zvyšujú hladinu voľných radikálov v tele, ktoré je potrebné vylúčiť. Tieto voľné radikály môžu spôsobiť príznaky nepohodlia, ako sú bolesti hlavy, nadúvanie, pálenie záhy, nedostatok energie, slabosť, závraty. Nadmerná konzumácia jedla nespôsobuje iba obezitu, ale zvyšuje aj hladinu cholesterolu, riziko srdcového infarktu a cukrovky a zadržiavanie tekutín, uvádza ClickSanatate.ro.

Ako rýchlejšie spaľovať tuky. Počuli ste už o tom, že ľudia s intenzívnym popáleninami sa ľahšie zbavujú nadbytočných kilogramov, ale neviete, čo robiť, aby ste popáleniny urýchlili? Jedným z riešení je vzdať sa večere. Nedávna štúdia z Alabamskej univerzity v Birminghame, ktorú citoval Agerpres, zistila, že účastníci, ktorí spotrebovali všetky svoje kalórie za šesť hodín, medzi 8. a 14. hodinou, spálili o 6 percent viac tuku a mali stabilnejšia úroveň hladu, ako keď konzumovali rovnaké množstvo kalórií za 12 hodín, medzi 08.00 a 20.00 hod. Až 12 hodín po začiatku pôstu telo stále spaľuje glykogén, molekulu, ktorá uchováva glukózu. Po 12 hodinách začne telo spaľovať tukové usadeniny, uvádza Peterson, informuje ClickSanatate.