Užitočné odporúčania pre nealkoholickú steatohepatitídu

Prítomnosť tuku v pečeni je normálna, ak nepresahuje 5 - 10% hmotnosti tohto orgánu. Keď nahromadené tukové usadeniny vážia viac ako 10% hmotnosti pečene, máme do činenia so steatózou pečene.

Odporúčania na prevenciu nealkoholickej steatohepatitídy:

zvýšenie zapojenia do fyzickej aktivity u všetkých pacientov a chudnutie pri obezite alebo nadváhe; odporúča sa schudnúť o 0,5 - 1 kg/týždeň, pretože náhly pokles telesnej hmotnosti môže viesť k zhoršeniu steatózy pečene a dokonca k fibróze;
správna liečba cukrovky a dyslipidémie;
vyhýbanie sa konzumácii alkoholu;
vitamín E (alfa tokoferol) znižuje oxidačný stres a je indikovaný u pacientov so steatózou, najmä u pacientov s ťažkou fibrózou;
Omega 3 mastné kyseliny vo vysokých dávkach 3 - 4 gramy/deň sú indikované u pacientov s hypertriglyceridémiou;
niektoré lieky, ako je pioglitazón alebo rosiglitazón - zvyšujú citlivosť na inzulín a používajú sa u pacientov na liečbu cukrovky, ale majú priaznivý vplyv aj na steatózu a steatohepatitídu.

Najefektívnejšou metódou prevencie nealkoholickej steatohepatitídy je zmena životného štýlu pomocou nízkokalorickej diéty, ktorá vedie k postupnému znižovaniu telesnej hmotnosti.. Životný štýl založený na pravidelnom cvičení a zdravej výžive je najlepším spôsobom, ako zabrániť vzniku steatózy pečene. Zdravá výživa tiež znižuje inzulínovú rezistenciu a zabraňuje hromadeniu tuku v pečeňových tkanivách.

Pri porovnaní stravovacieho správania pacientov so steatózou pečene a ľudí, ktorí nespadajú do tejto patológie, možno pozorovať vyššiu spotrebu nasýtených tukov, cholesterolu a kyselín Omega-6 u pacientov so steatózou pečene, preto sa odporúča obmedziť cholesterol na 200 mg denne.

Všeobecné odporúčania týkajúce sa stravovania pacientov so steatózou pečene:

použitie extra panenského olivového oleja na šaláty a ľahké varenie (soté, nie na vyprážanie);
zvýšiť spotrebu orechov, mandlí, avokáda, tekvicových semien, drvených ľanových semien;
jesť ryby trikrát týždenne (

100 g), z toho najmenej dve porcie oceánskych rýb (tuku);

zahrnutie ľanového oleja na doplnenie príjmu Omega-3;

vyhýbajte sa vyprážaným alebo intenzívne spracovaným potravinám;

obmedzenie spotreby červeného mäsa;

zahrnutie väčšieho množstva zeleniny a vlákniny do stravy;

jesť dve celé vajcia týždenne (až 4 bielka týždenne);

čerstvé odstredené mlieko (jogurt, 1,5% mlieka, nízkotučný tvaroh, tvaroh).

V strave pacientov s hepatálnou steatózou sa rozhodnú pre kombináciu medzi konzumáciou bielkovín zo živočíšnych a rastlinných zdrojov s distribúciou 50% - 50%. V ponuke bude dominovať: chudá hydina; ryby; strukoviny (sója, šošovica, cícer, fazuľa atď.); bielok; odstredené mliečne výrobky; orechy a semená; quinoa, konopné semená, chia semienka.

závery

Nealkoholické tukové ochorenie pečene má široké spektrum poškodenia pečene spojené so zložkami metabolického syndrómu.

Správna a úplná diagnóza ochorenia by mala zahŕňať hodnotenie pečeňovej fibrózy, hodnotenie štádia a prognózy ochorenia a stanovenie optimálneho terapeutického manažmentu.

Transplantácia pečene zostáva konečným riešením v prípade evolučných foriem cirhózy a hepatocelulárneho karcinómu, ale opakovanie ochorenia na transplantovanú pečeň vyžaduje kontrolu nad faktormi, ktoré vyvolali ochorenie pečene.

Pretože nealkoholická steatohepatitída sa zriedka prejavuje zjavnými príznakmi, odporúča sa každoročne naplánovať kontrolu u odborníka. Vďaka predbežnej identifikácii možných problémov sa účinky steatózy nestanú pre našu pečeň nezvratné.