Užitočné: Preto nikdy predtým nebolo počuť: Chudnutie pomocou kryosauny. Dusíková sprcha je ako vo filmoch SF; Všetko, čo ste o letných plodoch nevedeli; Ľudia, ktorí sedia na stoličke viac ako 3 hodiny denne, si skracujú život o 2 roky; Takto sa zbavíte nepríjemného zápachu potu

autor: Mircea Barzoi, piatok 13. júla 2012, 0:35

Preto to predtým naozaj nebolo počuť: Oslabenie cez kryosaunu. Dusíková sprcha je ako vo filmoch SF. Kryosauna rozpúšťa nadbytočné kilogramy, celulitídu a redukuje vrásky. Po 20 sedeniach môžete schudnúť 7 kilogramov a pokožka bude omnoho hladšia. Relácia trvá tri minúty, počas ktorých je telo bombardované dusíkom v plynnej forme pri extrémne nízkych teplotách, až do mínus 180 stupňov. Kryosauna netrvá dlhšie ako ranná sprcha a má podobne povzbudzujúce účinky na organizmus. Rozdiel je v tom, že účinky pretrvávajú časom a so zvyšujúcim sa počtom sedení telo reaguje čoraz lepšie. Vystavenie tela nízkej teplote v zásade vedie k strate obrovského množstva energie. Počas tréningu stratíte medzi 150 a 200 kcal a medzi jednotlivými tréningami telo stratí medzi 1 000 a 3 000 kcal - čo zodpovedá niekoľkým dobrým hodinám behu alebo gymnastiky. „To však neznamená, že tí, ktorí sa uchýlia k kryosaunám, sa musia hnutia vzdať, oznamuje EVZ.

Strava: Päť krokov k železnému bruchu. Aby ste dostali ploché brucho, potrebujete iba niekoľko praktických rád. Trochu športu, pozornosť k jedlu a pripravená. Tu je 5 krokov k železnému brušku. Zoštíhľujúci efekt, ktorý získate, keď sa posadíte rovno a „cmúľate si brucho“, vám pomôže nielen z estetického hľadiska. Cvičenia založené na tomto postoji spaľujú tuky videním očami. Vyskúšajte sériu po 12 inningov. Ľahnite si s pokrčenými kolenami a zdvihnite panvu bez vyklenutia chrbta. Spomaľte a opakujte 12-krát. Potraviny bohaté na bielkoviny vám pomôžu udržiavať svalovú hmotu, zatiaľ čo vláknina zo zŕn a ovocia pomáha znižovať tuk na vašich bokoch a bruchu. Nedávna štúdia ukazuje, že z každých 10 gramov vlákniny a bielkovín pridaných do dennej stravy stratíme 4% telesného tuku, informuje Unica.ro.

Ľudia, ktorí sedia na stoličke viac ako 3 hodiny denne, si skracujú život o 2 roky. Ľudia, ktorí trávia veľa času v práci sedením na stoličke, sa majú čoho obávať. A to preto, lebo sedenie na stoličke dlhšie ako tri hodiny nám podľa amerických vedcov skracuje život o dva roky. Profesor David Spiegelhalter, odborník na výpočet rizík na University of Cambridge, odporúča ľuďom, aby sa viac venovali športu. „Zdá sa byť vierohodné, že ak by mladšie generácie viac športovali, mohli by v priemere žiť dlhšie,“ uviedol. Dospelým sa odporúča, aby každý týždeň absolvovali najmenej dve a pol hodiny gymnastických cvičení so strednou obtiažnosťou, ako je jazda na bicykli alebo chôdza, ale tiež cvičenia s vyšším stupňom obtiažnosti, napríklad zdvíhanie závažia, píše. Sloboda.

Takto sa zbavíte nepríjemného zápachu potu. Či sa vám to páči alebo nie, potenie je pre vaše telo normálny jav, aj keď vám môže spôsobiť nepríjemné pocity v podobe pachu a vzhľadu oblečenia navlhčeného v podpazuší. Poteniu sa nedá zabrániť, ale môžeme zabrániť nepríjemnému zápachu, ktorý môže nenávratne poškodiť náš deň. Tu je to, čo musíte urobiť! Jedným z najbežnejších dôvodov, prečo sa potíme, je nadmerné teplo, ktorému je naše telo počas leta vystavené. Naše telo pracuje pri teplote 36,5 stupňov Celzia. Pri vystavení vysokým teplotám, napríklad v polovici leta, odstráni z pokožky tekutinu, aby ju ochladila. Najhoršie na tom je, že s týmito tekutinami vylučujeme veľa minerálov. Už neberieme do úvahy skutočnosť, že veľmi silne dehydratujeme, oznamuje Click.

Pre alebo proti vegetariánskej strave? Sú vegetariáni menej vystavení rakovine? Je zelená strava základom celebrít alebo je to životný štýl, ktorý nás môže chrániť pred chorobami storočia? Odhaľte pravdu o vegetariánskej strave v nasledujúcom článku. Čoraz viac Rumunov sa rozhodlo vzdať mäsa. Ešte pred niekoľkými rokmi bol tento režim považovaný za extravaganciu celebrít. No už nejaký čas si takýto životný štýl vybrali obyčajní ľudia. Našich známych priateľov presvedčili, aby sa „rozviedli“ s mäsom a mliečnymi výrobkami po prečítaní štúdií, ktoré inkriminovali živočíšne jedlá s mnohými chorobami vrátane rakoviny. Vegetariánska strava sa premieta do konzumácie rastlinných potravín, do ktorých sa voliteľne pridávajú vajcia, mliečne výrobky a dokonca aj ryby, informuje Adevarul.