Vaše kolená vŕzgajú, praskajú, praskajú alebo vydávajú iné zvuky?

Kolenný kĺb vykonáva širokú škálu funkcií, umožňuje predĺženie a prehnutie kolena počas chôdze, behu, drepu. Zvuky ako škrípanie, praskanie je počuť a tiež cítiť priložením rúk na kĺb pri ohýbaní alebo narovnávaní kolien.

Aké je vysvetlenie?
Kĺb má chrupavku, ktorá funguje ako vankúš medzi kosťami. Ak je chrupavka opotrebovaná, dochádza k treniu kostí, čo vedie k škrípaniu, bolestiam alebo opuchom kĺbov “vysvetľuje reumatológ. Existujú ľudia náchylní na tieto typy príznakov? „Tieto prejavy je možné pozorovať po úraze v kolene alebo sa môžu s pribúdajúcim vekom postupne rozvíjať. Niekedy, ak kosti v kĺbe nie sú správne vyrovnané, možno trenie medzi kosťami počuť ako škrekot v kolene. ““ dokončil lekár.

Piskľavé kolená - príčiny
Niekedy môže byť škrípanie kolien normálnym nálezom, ktorý nemá na základni nič patologické, ale existujú pacienti, ktorým bol tento problém diagnostikovaný v dôsledku traumy.

„Trauma väzov, menisku alebo mäkkých tkanív, ktoré môžu poškodiť chrupavku, a vysvetliť výskyt zvukov v kĺbe,“ uviedol reumatológ.
Možno si pamätáte, že našim starým rodičom často praskali kosti. Nerobili si starosti, pretože za to považovali vek. Mali pravdu?
Lekár vysvetľuje - „Vek, prirodzený proces starnutia a opotrebovania chrupavky, sťažuje a bolestí pohyby v kolennom kĺbe. V skutočnosti má artróza zvyčajne škrípanie a praskliny v kolennom kĺbe. ““
Ďalšími príčinami môžu byť bolestivý patellofemorálny syndróm charakterizovaný degradáciou chrupavky umiestnenej pod patelou. „Patella sa trie o stehennú kosť a v kolene sa objavujú bolesti a škrípanie, najmä keď je koleno ohnuté alebo keď stúpate po schodoch. Vyskytuje sa častejšie u mladých ľudí, “dodal lekár.
Je zrejmé, že športovci nie sú vyňatí z takýchto problémov. „Patelárna chondromalacia, mäknutie chrupavky za patelou, sa často vyskytuje u mladých športovcov.

Vŕzgajúce kolená - odporúčania na liečbu

Odpočinok (spoločný odpočinok) a vyhýbanie sa činnostiam, ktoré zhoršujú zvuk a bolesti kolien.
Zmena životného štýlu, udržanie ideálnej hmotnosti. Strata nadbytočných kilogramov znižuje tlak na kolená.
Cvičenie - chôdza, plávanie, vodná gymnastika, aerobik, strečing.
V prípade bolesti a opuchu sa podávajú protizápalové lieky.
Doplnky výživy bohaté na glukozamín a chondroitín, extrakt Boswellia Serrata.
Lekárske zotavenie - masáž, fyzioterapia s elektrostimuláciou, ultrazvuk, laser.
Používanie vychádzkovej palice zníži tlak na kĺb.

Keď sa musíme báť, že nám prasknú kolená
„Ak spoločné zvuky nie sú sprevádzané bolesťou, opuchom, lokálnym teplom, potom nie je dôvod na obavy,“ vysvetľuje reumatológ. Aby sa však stav nezhoršil, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel.
„Keď sa cítiš unavená, neignoruj to, hneď potom prestaň pracovať. Neodkladajte okamih “radí lekár
Činnosti, ktorým sa majú ľudia, ktorým praskajú kĺby a kolená, vyhnúť: ohyby kolena, chôdza, pretiahnutie celej nohy pri používaní bicykla.