Vajcová diéta: ako schudnúť 10 kilogramov za 2 týždne

Pretože je založená viac na bielkovinách a zelenine s veľmi nízkym obsahom sacharidov, odborníci tvrdia, že táto diéta dodržiavaná dva týždne vám pomôže schudnúť asi 10 kilogramov. Vajcová diéta sa dodržiava veľmi ľahko a zdá sa, že urýchľuje metabolizmus a stimuluje spaľovanie tukov. Pokiaľ tiež pokračujete v zdravej výžive, riziko priberania po ukončení diéty je veľmi nízke.

Aby diéta priniesla vynikajúce výsledky, ktoré sľubuje, je veľmi dôležité vypiť 2 litre vody denne, venovať sa aspoň polhodine cvičenia a dodržiavať základné pravidlá: bez rýchleho občerstvenia, cukru a alkoholu.

Objavte kompletné menu na dva týždne!

Menu na prvý týždeň

Mesiace
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 ovocie (najlepšie citrusové)
Obed: 2 kusy dusených sladkých zemiakov a 2 jablká
Večera: veľký kurací šalát

Utorok
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 ovocie (najlepšie citrusové)
Obed: mix zelenej zeleniny a kuracieho šalátu
Večera: zeleninový šalát, 1 pomaranč a 2 varené vajcia

Streda
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 ovocie (najlepšie citrusové)
Obed: odtučnený syr, 1 paradajka a kúsok parených sladkých zemiakov
Večera: šalát a kuracie mäso

Štvrtok
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 ovocie (najlepšie citrusové)
Obed: ovocie
Večera: šalát a varené kuracie mäso