Varená kukurica reguluje črevný priechod

Varená alebo pečená kukurica spolu s vodnými melónmi alebo melónmi sú súčasťou letných kulinárskych pôžitkov, ale viete, prečo sú prospešné pre vaše zdravie.?

Kukurica je jedným z najbohatších produktov na nenasýtené mastné kyseliny, mononenasýtené kyseliny, vitamíny A, B, C a E, ako aj na minerálne soli (horčík, fosfor, draslík), antioxidanty a vlákninu.

Prakticky v jednom kukuričnom klase bez ohľadu na to, či sa varí alebo pečie, sa skrýva skutočná dávka zdravia. Najmä preto, že sa kukurica vďaka vysokej koncentrácii horčíka, ktorá obsahuje, stáva hlavným spojencom v boji proti starnutiu tela.

Chráni vás pred stresom

Ďalšou vlastnosťou neustálej konzumácie kukurice je, že pomáha fungovaniu nervového systému, svalov, srdca a tvorbe červených krviniek.

Vitamín E vo svojom zložení vám poskytuje ochranu pred artritídou a ďalšie. Jediná kukurica, ktorá sa konzumuje každý deň, významne prispieva k zníženiu rizika srdcových chorôb a vývoja rakovinových buniek.

Pomáha tráveniu

Pretože má vysoký obsah vlákniny, významne prispieva k regulácii črevného prechodu a je dobrým diuretikom, ktoré v prípade, že je konzumované takmer denne, dokáže bojovať proti zadržiavaniu vody v tele.

Ak pocítite opuchy, najlepším riešením je zobrať dva kukuričné klasy na odstránenie zŕn a potom klasy variť hodinu. Po vychladnutí šťavu sceďte, vložte do chladničky a konzumujte ju 2 - 3 šálky denne, kým opuch nezmizne.