Dr. Marius Fodor

Tajomstvo zachovania dlhodobých výsledkov po odstránení nadmernej hmotnosti

Pre všetkých záujemcov o chudnutie a následné udržanie výsledkov sa nedávna štúdia ukázala ako viac ako užitočná. Podľa odborníkov by chudnutie od začiatku diéty, dokonca aj vylúčenie nízkeho percenta tukov, mohlo zvýšiť šance na dlhodobý úspech.

Odhady ukazujú, že 2 z 3 dospelých v USA majú nadváhu alebo obezitu. Nadbytočné kilogramy môžu viesť k vážnym zdravotným problémom, ktoré zahŕňajú rôzne druhy rakoviny, cukrovku, srdcové choroby a ďalšie.

Prijatie vyváženej stravy je považované za jednu z najlepších stratégií chudnutia. Jediným problémom je, že zdravé stravovanie nie je také jednoduché, ako to znie.

Každý rok si 45 miliónov ľudí v Spojených štátoch osvojí rôzne diéty, aby zhodili kilá navyše. Výskum ukázal, že 40% ľudí s takouto diétou získa nadváhu v nasledujúcich 2 rokoch. Otázkou je, ako sa niektorým ľuďom darí udržiavať dlhodobé výsledky. Pokúsili sa nájsť odpoveď Emily Feig, profesorka na Vysokej škole umenia a vied na Drexel University vo Filadelfii. Výsledky ich štúdie boli zverejnené v časopise Obesity.

Detské filmy propagujú nezdravé stravovacie návyky a zmierňujú obezitu a nadváhu

Aj keď sa detské filmy v očiach dospelých niekedy javia ako mimoriadne nevinné, nové štúdie skúmali, či podporujú pozitívny postoj k zdravému stravovaniu a obezite. Bohužiaľ sa zdá, že sa deje pravý opak.

Obezita detí je čoraz naliehavejším problémom. Posledné štúdie ukázali, že 32% 19-ročných má nadváhu a 17% je obéznych. Niektoré výskumy odhadujú, že do roku 2025 bude mať na celom svete nadváhu asi 268 miliárd detí vo veku od 5 do 17 rokov, čo predstavuje veľký zdravotný problém.

V USA existuje veľa hlavných dôvodov, prečo deti priberajú. Patrí sem správanie rodičov k deťom, reklamy a skutočnosť, že sedavý životný štýl dnes dosahuje alarmujúcich úrovní. Ďalším faktorom obviňovaným z nadváhy a obezity je čas strávený pred televíznou obrazovkou a počítačom. Dlhší čas, ktorý dieťa trávi pred televízorom alebo počítačom, je spojené s vyšším BMI.

Podľa štatistík najkomplexnejšej štúdie, aká sa kedy uskutočnila, sa miera detskej obezity od 70. rokov zvýšila desaťkrát.

Relatívne nová správa sa zaoberala obezitou a jej mierami na celom svete za posledných 40 rokov a zistila, že je znepokojujúce, že miera obezity u detí a dospievajúcich je desaťkrát vyššia ako v roku 1975.

Výskum uskutočnili vedci z Imperial College London (ICL) v spolupráci so Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO). Profesor Majid Ezzati z ICL je hlavným autorom štúdie a výsledky boli zverejnené v časopise The Lancet. Viac ako 1 000 odborníkov preskúmalo BMI viac ako 130 miliónov ľudí vo viac ako 200 krajinách.

Toto je najväčší počet ľudí, ktorí boli kedy zahrnutí do epidemiologickej štúdie. Medzi účastníkmi bolo 31,5 milióna vo veku od 5 do 19 rokov a 97,4 milióna vo veku najmenej 20 rokov. Zhromaždili sa ich údaje o BMI, ktoré skúmali 2 146 populačných štúdií. Profesor Ezzati a jeho tím skúmali zmeny BMI v rokoch 1975 až 2016, aby zistili mieru obezity u detí a dospelých.

Obezita zvyšuje riziko vzniku demencie

Štúdia dokončená koncom minulého roka v Londýne ukázala, že pacienti s vyšším ako normálnym BMI sú náchylnejší na rozvoj demencie ako ľudia s normálnym indexom telesnej hmotnosti.

Štúdia bola publikovaná v časopise Alzheimer a demencia a zaoberala sa údajmi od viac ako 1,3 milióna dospelých v Spojených štátoch a Európe. Odborníci zistili, že ľudia s nadváhou majú tiež zvýšené riziko vzniku demencie. Ďalším zistením je, že pacienti, ktorí sú na pokraji rozvoja stavu, vykazujú úbytok hmotnosti ešte pred nástupom ochorenia.

Z týchto dôvodov budú mať ľudia s demenciou asi 20 rokov pred nástupom ochorenia vyšší ako normálny BMI, ale keď sa priblížia k nástupu ochorenia, budú mať nižší BMI ako zdraví ľudia.

Vedci tvrdia, že táto nová štúdia potvrdzuje obidva vedľajšie účinky tohto hrozného stavu: obezitu, ale aj výrazný úbytok hmotnosti spôsobený metabolickými zmenami, ktoré sa vyskytujú v tele človeka na hranici rozvoja demencie.

„Paradox obezity“ bol strhnutý

Ľudia, ktorí trpia obezitou a srdcovými chorobami, nežijú dlhšie ako tí s normálnou hmotnosťou, ale trpia rovnakými srdcovými problémami, ako sa doteraz podľa „paradoxu obezity“ predpokladalo.

Aký je paradox obezity?

Paradoxom obezity je štúdia, ktorá mala preukázať, že pacienti, u ktorých bola diagnostikovaná kardiovaskulárna choroba, žijú dlhšie, ak trpia aj obezitou alebo nadváhou, v porovnaní s pacientmi so srdcovými chorobami, ale v čase stanovenia diagnózy s normálnou hmotnosťou.

Paradox obezity sa strháva

Posledný výskum však ukázal, že ľudia, ktorí trpia obezitou, žijú menej. Výskum bol súčasťou štúdie Northwestern Medicine a jeho výsledky boli zverejnené 28. februára 2018 v časopise Jama Cardiology. Táto štúdia ukázala, že životnosť obéznych ľudí a osôb s normálnou hmotnosťou je podobná, ale pacienti trpiaci obezitou sú vystavení vyššiemu riziku vzniku srdcových chorôb počas života a budú týmito stavmi trpieť dlhšie v porovnaní s s ľuďmi s normálnou hmotnosťou.

Štatistiky ukazujú nárast počtu prípadov obezity, ale aj pokles počtu ľudí, ktorí sa snažia schudnúť.

Zdá sa, že hoci sa počet ľudí s nadváhou alebo obezitou za posledných 30 rokov dramaticky zvýšil, čoraz menej pacientov sa snaží nadváhu eliminovať. Tieto výsledky odhalila nedávna štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association (JAMA).

Obezita a nadváha v súčasnosti postihujú dve tretiny populácie USA, čo vedie ku komplikáciám, ako sú srdcové choroby, infarkt, mŕtvica, cukrovka a mnoho ďalších chorôb. Nezdravá strava a nedostatok pohybu plne prispievajú k hromadeniu nadbytočných kilogramov, takže zdravá výživa a cvičenie sa ukážu ako účinné pomocné látky na odstránenie nadmernej hmotnosti.

Avšak vyššie uvedená nová štúdia, hoci preukázala zvýšenie počtu prípadov obezity a nadváhy, počet ľudí, ktorí chcú niečo zmeniť, prudko poklesol. Dr. Jian Zhang z University of Georgia a kolegovia dospeli k týmto záverom analýzou údajov od 27 350 dospelých vo veku od 20 do 59 rokov, ktorí sa zúčastnili štúdie. Nadváha bola definovaná ako BMI medzi 25 a 30 a obezita zahŕňala BMI najmenej 30.

Stratégie na predchádzanie škodlivým účinkom obezity pomocou štúdií o vzťahu medzi obezitou a rakovinou

V roku 2012 bolo iba v Spojených štátoch amerických spôsobených obezitou približne 28 000 nových prípadov rakoviny u mužov a 72 000 žien. Výsledkom je potreba urgentného výskumu zameraného na podporu škodlivých účinkov obezity, ako je rakovina.

Zdá sa, že obezita je hlavnou príčinou rakoviny, ktorej sa dá predísť, u žien a druhou hlavnou príčinou rakoviny u mužov. Obezita môže ovplyvniť vývoj rakoviny a mieru prežitia onkologických pacientov, najmä prostredníctvom metabolických nepravidelností a chronických zápalov. Pochopením súvislosti medzi obezitou a rakovinou môžu odborníci určiť a vyvinúť účinné stratégie na zníženie vplyvu obezity na vznik rakoviny.

Začiatkom novembra tohto roku sa poprední svetoví odborníci, lekári a špecialisti stretli na výročnej konferencii Týždeň obezity v Gaylord National Resort & Convention Center v National Harbor, Maryland, USA.

Zlepšenie stavby tela pomocou ketogénnej stravy u pacientov s rakovinou vaječníkov alebo endometria

Časť konferencie bola zameraná na spôsoby, ako zlepšiť zloženie tela pomocou ketogénnej stravy u pacientov s rakovinou vaječníkov alebo endometria.

Odborníci objavili nový enzým, ktorý by mohol podporovať boj proti obezite

Vedci z Brownovej univerzity zistili prítomnosť nového enzýmu v tukovom tkanive, ktorý má schopnosť regulovať zápal. Enzým je známy ako SNRK a môže podporovať boj proti obezite.

Ako funguje SNRK?

Odborníci zistili, že SNRK urýchľuje metabolizmus v hnedom tukovom tkanive a potláča zápal v bielom tuku. Štúdia bola publikovaná v časopise Diabetes a viedli ju Jie Li, odborník na epidemiológiu na Brownovej univerzite, a Bing Feng, spolupracovník výskumného ústavu na Warren Alpert Medical School na Brownovej univerzite a na diabetologickej a endokrinologickej nemocnici na ostrove Rhode Island.

Hnedý tuk verzus biele tukové tkanivo

Naše telo zahŕňa dva typy tukových alebo tukových tkanív. Biele tukové tkanivo je energetickou rezervou tela a tepelným izolátorom, ktorý obsahuje veľkú kvapku lipidov s triglyceridmi. Hnedý tuk obsahuje niekoľko malých kvapiek lipidov s vyšším percentom mitochondrií, odkiaľ pochádza tmavohnedá farba.

Biely tuk ukladá nadbytočné kalórie a súvisí s obezitou. Hnedé tukové tkanivo spaľuje kalórie na výrobu tepla. Posledný uvedený bol hlavnou oblasťou záujmu výskumníkov ako spôsob boja proti obezite.

Obezita úzko súvisí s príznakmi lupusu u žien

Obezita je spojená s nízkymi výsledkami v liečbe pacientov so systémovým lupus erythematosus. Medzi príznaky spojené so stavom, ktoré sa vyskytujú v prípade pridruženej obezity, patrí zvýšená aktivita ochorenia, depresívne príznaky, zvýšená bolesť a únava. Tieto boli preukázané v štúdii a výsledky boli prezentované začiatkom novembra na výročnom stretnutí ACR/ARHP v San Diegu.

Čo je to SLE alebo systémový lupus erythematosus?

SLE je chronický stav, ktorý sa prejavuje zápalom, poranením a bolesťou tkanív v tele. Lupus je autoimunitné ochorenie a imunitný systém chorého nerozlišuje medzi tkanivami tela a tými, ktoré votrelca napadol. SLE negatívne ovplyvňuje obličky, pľúca, srdce a krvné bunky. Choroba sa môže zhoršovať a viesť k vážnemu poškodeniu orgánov. Lupus môže dostať ktokoľvek, ale väčšina prípadov sa vyskytuje u žien.

Súvislosť medzi obezitou a lupusom

Obezita je komorbiditou pre ľudí so SLE. Predchádzajúci výskum ukázal, že obezita môže zhoršiť systémový zápal pri reumatoidnej artritíde. Vplyv obezity na ľudí s lupusom nebol extrémne dobre preukázaný.

Politické preferencie a telesná hmotnosť môžu ovplyvňovať názor verejnej politiky na obezitu

Nedávna štúdia dvoch vedcov z University of Kansas zistila, že politická príslušnosť a vlastná váha ľudí môžu ovplyvniť názory na politiku verejnej obezity (USA).

Napríklad republikáni bez ohľadu na svoju telesnú hmotnosť veria, že obezita je spôsobená stravovacím návykom a životným štýlom. Na druhej strane majú demokrati rozdielne názory, uvádza Mark Joslyn, profesor politických vied na univerzite v Kansase. Demokrati, ktorí sa identifikujú ako ľudia s nadváhou, veria, že genetické faktory spôsobujú obezitu.

Josly uviedol, že ľudia, ktorí si myslia, že majú nadváhu, majú tendenciu veriť, že obezita je spôsobená genetickými faktormi, na rozdiel od ľudí, ktorí tvrdia, že majú nadváhu. Tento názor, že obezita je spôsobená genetickými faktormi, do istej miery eliminuje vinu postihnutej osoby.

Mnohí by povedali, že obezita nie je voľbou a že postihnutí sú jednoducho obézni kvôli genetickým faktorom. Ľudia s nadváhou sú teda motivovaní podporovať túto súvislosť medzi obezitou a genetikou. Ľudia s normálnou hmotnosťou podľa Joslyna toto striktné spojenie až tak nepodporujú.