Švédska strava: Schudnete 5 kg za 7 dní. Vidieť ako?

Naí Dillí, India Podľa medzinárodných štúdií je viac ako 40% indických rodín vegetariánov. India je teda krajinou, kde sa bezmäsitá strava najviac praktizuje na svete. Z receptov na kari, ochutenú ryžu alebo naanský chlieb so syrom vylejú ústa! V supermarketoch je označenie produktu dokonca povinné, aby sa zistilo, či je vegetarián alebo nie.

Švédska strava sľubuje, že vám pomôže schudnúť ľahko, rýchlo a dôsledne. Videli ste práve oči na Diet Angel? 🙂

Po dodržaní švédskej diéty zhodíte 5 kg za 7 dní, je to pravda, ale musíte brať do úvahy niektoré veľmi dôležité aspekty.

Švédska strava sa nemôže opakovať skôr ako 4 mesiace. Je to strava s nízkym obsahom sacharidov. Spotreba vody je nevyhnutná. Uistite sa, že vypijete najmenej 8 pohárov vody denne za 24 hodín.

Švédska strava je dnes jedným z najobľúbenejších výživových plánov, ktorý sa ľahko dodržiava a súčasne zaisťuje rýchle chudnutie podľa zdravého jedálneho lístka.

Švédska strava: denné menu

V nasledujúcom vám samozrejme ponúkneme akýsi prototyp možného denného menu platného v rámci švédskej stravy.

Na raňajky si môžete vybrať, či budete jesť buď celozrnné výrobky - pohánku, jačmeň, ovos - s mliekom, ale aj odtučnený jogurt alebo ovocný džús. Nesladená káva sa konzumuje po raňajkách a pred raňajkami je vhodné vypiť šálku čaju alebo teplého mlieka alebo pohár vody a citrónu. Platná samozrejme je aj varianta misky s konzumovaným ovocím, nekyslým ovocím - banány, tomel, melón, melón, hrušky, dule, čerešne, avokádo.

Na obed môžete jesť buď misku so surovým šalátom so syrom alebo časť grilovaných rýb s citrónom a oblohu z varenej alebo dusenej fazule.