Veľká noc bez top RETETE DUKAN

Moji drahí, ak chcete ušetriť od tolerovaných, aby ste si mohli vychutnať čo najviac veľkonočných dobrôt, odporúčam Veľkú noc bez pultu. Moja skončila veľmi rýchlo, ledva som ju stihol odfotiť. Bolo to veľmi cenené, hoci to bola jeho dukanská verzia, ktorú si môžete vychutnať aj v Attacku!

Fáza útoku, plavba (PL, PP), konsolidácia, stabilizácia

- práškové sladidlo podľa chuti

- 2 injekčné liekovky s vanilkovou esenciou

Rúru predhrejeme na 200 stupňov.

V troche teplej vody a rumovej esencie dajte goji hydratovať. 4 celé vajcia dobre rozšľahajte v miske. Pridajte syr (ja som použila Prodlactu) a jogurt a dobre premiešajte. Pridajte sladidlo podľa chuti (4 lg) a vanilkovú esenciu. Nakoniec pridajte scedené bobule goji. Zamiešajte a vložte do silikónového podnosu.

Pečieme asi 40-45 minút.

P.S. Pre tých, ktorí sú v rodine, môžete urobiť paralelne Veľkú noc, počas ktorej môžete použiť mastný syr, namiesto jogurtu mastnú smotanu, miesto sladidla a hrozienka namiesto goji.

46 Reakcie na Pasca fara blat

Ahoj Hop, som tu, aby som ukradol recept. Skúšam to: d Zajtra budem hľadať silikónový tvar ako je na obrázku a syr, a ak ho nájdem, urobím to aj v sobotu. Výroba sa zdá veľmi jednoduchá a tiež veľmi chutná. Ďakujem, bozk: *

Niekto to práve otestoval a už to všetko zjedol, tak to robte s istotou!: *

akú výhodu má silikón oproti jene?

Nič sa na ňom nelepí a prípravok ľahko odstránite.

Robila som ho v jenskej miske a vôbec sa nelepil!

Ahoj,
Kde môžem zohnať silikónovú tácku?
Vďaka,

Túto Veľkú noc som urobila včera večer a dopadlo to super! Ďakujem za recept!

Je to výborné! Dnes som to urobil. Bože, ako chutné to dopadlo! Ja som dala namiesto vanilkovej esencie pomarančovú esenciu (mala som iba). Správca potešenia hovorí:

Urobil som to a dopadlo to dobre
Vďaka

Pobozkať ťa. Som rád, že sa vám to páčilo!

Znamená 1 odstredený jogurt čo najpresnejšie? Nachádzam ho iba v 500g krabičke.

Prepáč Mirela. Máme 150 g. Zmením receptúru. Pobozkať ťa!

Vyrobené a zjedené do posledného drobca! Dobré a veľmi ľahké! A tak som s jednou ďalšou Veľkou nocou, ďalšími s nejakými hľuzovkami v miske, schudol 20 kg! Ďakujem za recepty!

Vážene! Gratulujem za stratu kg!

Viete, aká je veľkosť zásobníka? ... Z mnohých veľkostí vyberte ten pravý ...

Moja má priemer asi 20 - 22 cm.

Ďakujeme za vyplnenie! Teraz som sa rozhodol vyskúšať to tiež.

Ahoj! Chcel by som vedieť, či vo fáze plavby možno konzumovať sladkosti a v dňoch, keď sa majú konzumovať iba bielkoviny ... dúfam, že áno!

Sladkosti na plavbe je možné konzumovať kedykoľvek.

Vraciam sa s ďalšou otázkou ... Okrem odstredeného syra nemôžeme použiť domáci kravský syr ... po výbere tuku? Alebo zostane tučný? Ďakujem, prajem pekný večer!

Kravský syr zostáva tučný, preto sa neodporúča!

Super dobrý. Práve som ho vytiahol z rúry!

Zajtra si to chcem zopakovať

Je úžasné. Minunataaaa! Umierala som pre niečo sladké, čo nevyzeralo ako sladká strava a od „skutočnej“ Veľkej noci mojej matky som nejedla nič také dobré. Chcel som to rozdeliť o 5 dní ... rozdelím to o 2 Super! Vďaka.

pobozkať ťa! dobre pre teba!

Aha, a urobil som v jene, žiadny problém s lepením, veľmi ľahko sa to dostalo z formy.

Ahoj, aj keď to nemá nič spoločné s touto témou, stále by ma zaujímala otázka: na dukane máme povolené sójové mlieko?

Ahoj, opäť, prečo to vyjde také vynikajúce, už som to urobila druhýkrát a bola som stále v štádiu ochutnávania. lyžice ovsených otrúb a zjedli ma - ooooooooo a na tomto zostávam pri umývaní riadu ... Som 9. deň útoku a už som nalietal 8 kg a bol som blázon do niečoho sladkého…. ani len netušíš, ako veľmi som sa zdržal dávania jamu v skrinke na cukríky môjho dievčatka. Ďalšími budú tvoje hľuzovky pri teste. Veľa šťastia všetkým.

Aký roztomilý si bol! Pobozkať ťa!

9. deň útoku. Ale koľko dní držíte útok.

Môže sa jesť aj v útoku?

Ahoj, ešte raz všetkým.Ja som na 4. deň plavby a ide to fantasticky, začal som od 89 kg, dnes 77,2 kg, mám deň PL a potom 5 dní PP. Veľkú noc som urobila už po tretíkrát a s malými úpravami a vyšlo to, citujem svoje dievčatko: „chutné“. Teraz som stihla zjesť krajec, ale malý si vzal aj „ guritza “, pretože je to moja dobrota, ale tentokrát som naozaj mala chuť na sladké a cítila som všetky arómy, keď sa moje neuróny kŕmia a nebolo treba myslieť na mandle, bohémy alebo bibescu. … .6 vajec, 500 g syra dorna 0,2%, 150 g bio jogurtu 0,0%, jedna lyžica sladidla, 1/4 citrónovej šťavy, 1 lyžica ovsených otrúb, 1 lyžica pšeničných otrúb, 2 ampulky vanilka, 2 ampulky rumu a nastrúhaná z polovice citróna. rozdelila som ho na 12 plátkov.

Myslím, že je to ffff dobré, skúsim to tiež! dievča s receptom ste fantastickí, zdá sa, že nikdy nebola spomenutá krásna Veľká noc, ktorú vyskúšam tiež !

Úžasné! Moja vyšla trochu opálenejšia a ja som ju ozdobila pudingom s krémovou príchuťou. Všetci sa ligotali v butiku!

Som rád, že sa vám páčila Renate!

kde nájdem goji bobule?

V obchodoch sa treba opýtať.

Ahoj, čo by si mi urobil, vrátim sa sem asi po 10 mesiacoch, v diéte som pokračoval po 8 mesačnej pauze.
Dopustil som sa ho, priznávam, ak za 3 mesiace kým som ho držal, som bez kúska schudol 30 kg, za 8 mesiacov som nasadil 10. teraz je to ok, bral som to zo začiatku som 4. deň r. zaútočiť a už nalietali 3,2 kg. Otázka vie niekto, kde nájsť odtučnený syr a akú značku? Ďakujem.

Na diétu nenájdete odstredený syr. Recept však nájdete v sekcii predjedlá, aby ste si vytvorili svoj vlastný