Fitness Club Arena Cluj

Kluž Arena Fitness

Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac

Kluž Arena Fitness

Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac

Kluž Arena Fitness

Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac

Kluž Arena Fitness

Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac

Kluž Arena Fitness

Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac

Kluž Arena Fitness

Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac

Kluž Arena Fitness

Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac

Kluž Arena Fitness

Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac

Strie sú lézie (tenké čiary), ktoré sa vyskytujú v dôsledku poškodenia a pretrhnutia elastických vlákien v koži. Ak sú ovplyvnené všetky vrstvy pokožky, žiadna liečba nebude schopná ich zmiznutia, ale iba na zlepšenie ich vzhľadu. Ale ak sa objavili pomerne nedávno a zasiahnutá je iba epidermis, je pravdepodobné, že ich prinútite zmiznúť.

Hlavnými príčinami vzniku strií sú náhle rozšírenie pokožky (v puberte, tehotné ženy alebo ľudia, ktorí rýchlo priberajú na váhe o niekoľko kg.), Alebo nadbytočný tuk (obezita). Strie sa tiež môžu vyskytnúť v dôsledku nevyváženej stravy, stresu, nedostatku hydratácie pokožky, ale aj na genetickom základe (ak má vaša matka strie, je pravdepodobné, že ich máte). Zvyčajne sa objavujú na bruchu, bokoch, stehnách, zadku, rukách, prsiach u mužov i žien.

Našťastie sú strie neškodné, takže nimi nie je ohrozené vaše zdravie. Bohužiaľ sú nepekné a nikto ich nechce. Prírodné ošetrenie trvá pomerne dlho, takže musíte byť trpezliví.

V prvom rade musíte začať pravidelne cvičiť a jesť zdravo a vyvážene. Zabudnite na komerčné krémy plné chemikálií a používajte iba prírodné produkty, najlepšie pripravené sami. Tu je niekoľko vecí, ktoré pomôžu obnoviť vašu vnútornú pokožku:

Voda je najviac zvlhčujúca kvapalina, ktorá udržuje pokožku jemnú a pružnú udržiavaním optimálnej hladiny kolagénu v pokožke. Určite vypite 40 ml. voda/kc./deň (ak máte 70 kg, musíte vypiť 2,8 l). Po vypití jednej šálky kávy nezabudnite vypiť 2 šálky vody (káva dehydratuje).

výživa

Vitamíny A, C, D, E, K, zinok, kremík a omega-3 mastné kyseliny pomáhajú pri obnove pokožky a vyživujú organizmus, takže určite nevynechajte svoju každodennú stravu. Konzumujte nízkotučné mliečne výrobky, ryby, mäso, pečeň, citrusy, paradajky, mrkvu, kapustu, repu, brokolicu, mandle, tekvicové semiačka. Vyhýbajte sa liekom a hormonálnym terapiám.

píling

Suché kefovanie alebo píling zjemňuje pokožku a robí ju mladšou, pretože odstraňuje vrstvy odumretej kože. Na vlhký uterák môžete použiť morskú soľ, ovsené vločky, sódu bikarbónu, mletú kávu alebo marhuľový píling. Z jednej z týchto prísad a olivového oleja si môžete pripraviť pastu a niekoľko minút pri kúpeli masírovať postihnuté miesta krúživými pohybmi. Môžete si tiež pripraviť píling z: 5 čajových lyžičiek vyššie uvedenej zložky, 1/2 čajovej lyžičky vitamínu E, 1 čajovej lyžičky kakaového masla, 1 čajovej lyžičky aloe vera. Po pílingu opláchnite pokožku citrónovou šťavou a po zaschnutí opláchnite horúcou vodou a jemne utrite mäkkým uterákom. Aby sa zvlhčovacie oleje lepšie vstrebávali do pokožky, odporúča sa použiť a dermaroller.

hydratácia

Ak chcete ošetriť alebo zabrániť vzniku strií, musíte svoju pokožku veľmi dobre zvlhčiť. Ak ste tehotná, nepoužívajte komerčné výrobky, pretože obsahujú chemikálie, ktoré budú absorbované pokožkou a implicitne plodom. Skombinujte niektoré z týchto prírodných látok a zľahka masírujte pokožku: Aloe Vera, vitamíny A, C, E, krém vitamín K, šípkové oleje, extra panenský olivový olej, jojoba, ricín, ľan, lanolín, čajovník, kokos, emu, avokádo, kakaové maslo, bambucké maslo, bylinky ako mäta, citrónová tráva, levanduľa, tymián.

Najlepšou možnosťou na zvlhčenie pokožky je kakaové maslo. Zmiešajte 1/2 šálky kakaového masla, 1 čajovú lyžičku marhuľového oleja, 1 čajovú lyžičku oleja E, 2 čajové lyžičky strúhaného včelieho vosku. Túto zmes povarte, aby sa vosk roztopil, potom ju uložte do vzduchotesnej nádoby v chladničke.

Ďalšou veľmi dobrou možnosťou je Aloe Vera. Zmiešajte 1/2 šálky olivového oleja, 1/4 šálky gélu z aloe vera, olej z 10 kapsúl vitamínu E, olej z 5 kapsúl vitamínu A a postupujte ako v prípade vyššie uvedenej zmesi.