Všetko o pH tela

Prehľad

Všetky orgány a systémy tela pracujú jednotne a autoritou, ktorá reguluje bunkové procesy v tele, je pH.

Aj keď sa mu neprikladá dostatočný význam, rovnováha pH v tele je nevyhnutná pre udržanie dobrého zdravia a predĺženie dlhovekosti.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Aké je pH tela

Termín pH sa používa ako skratka pre potenciálny vodík. PH každého roztoku je teda mierou koncentrácie vodíkových iónov. Čím je hodnota pH vyššia, tým je kvapalina analyzovaná zásaditejšia a bohatšia na kyslík. Na druhej strane, čím nižšia bude hodnota pH, tým kyslejšia a bez kyslíka bude príslušná tekutina.

Hodnoty pH sa pohybujú od 0 do 14, index 7,0 sa považuje za neutrálny. Všetky hodnoty nad 7,0 naznačujú vyšší stupeň alkalizácie a hodnoty pod 7,0 vykazujú vyššiu úroveň kyslosti.

Ľudské telo udržuje svoje pH okolo všeobecnej hodnoty 7,35 - 7,45 a odchýlka od týchto indexov oznamuje vznik niektorých chorôb. Ak pH krvi klesne hlboko pod 6,8 alebo nad 7,8, bunky prestanú fungovať a pacient stratí svoje životné funkcie. Ideálne pH krvi je 7,4, takže je viac zásadité ako kyslé.

Na druhej strane, pH ľudského tráviaceho traktu sa veľmi líši. Sliny sú zvyčajne medzi 6,5 a 7,5. Na úrovni ústia žalúdka, do ktorého vstupuje tráviaca miska, klesá pH na hodnoty 4,0 - 6,5, čo je pre fázu pred trávením kyslejšie.

Potom vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej a pepsínu zníži hladinu pH na 1,5 - 4,0. Po zmiešaní potravy so žalúdočnými šťavami sa dostane do tenkého čreva, kde sa pH zmení na 7,0 - 8,5. V tomto okamihu dochádza k absorpcii živín a eliminácii zvyškov cez hrubé črevo (ktorého pH je 4,0 - 7,0).

Ľudia, ktorí majú zdravotné ťažkosti, majú kyslejšie pH tela. Výskumy ukazujú, že telo sa nemôže uzdraviť, ak jeho pH nie je skôr zásadité. Ak je pH tela nevyvážené, telo už nedokáže asimilovať vitamíny, minerály a ďalšie základné látky na svoju celkovú vitalitu.

Dôsledky nerovnováh pH

Nerovnováha pH tela môže viesť k rozvoju niekoľkých zdravotných problémov, medzi ktoré patrí:

- hormonálne poruchy;
- srdcovo-cievne ochorenia;
- nadmerné chudnutie alebo hromadenie;
- ochorenie močového mechúra a obličiek;
- imunodeficiencia;
- urýchlenie oxidačných procesov voľných radikálov;
- slabosť štrukturálnych systémov (krehké kosti, zlomeniny bedier alebo nepríjemné pocity v kĺboch);
- dysfunkcia pečene;
- nedostatok energie;
- pomalé trávenie a zápcha;
- vývoj plesňových infekcií;
- vývoj nádoru;

Takmer všetky základné funkcie tela prerušujú svoju normálnu činnosť, keď pH tela trpí nerovnováhou. Vysoká kyslosť zabraňuje alebo spomaľuje hojenie, keď sa vyskytnú zdravotné problémy.

- Zažívacie ústrojenstvo. Väčšina zažívacích chorôb (tráviace ťažkosti, nevoľnosť, nadúvanie, žalúdočný reflux atď.) Je spôsobená prebytkom žalúdočnej kyseliny a nedostatkom alkalických minerálov v črevnom trakte. Ak chýbajú posledné, pankreas je unavený, stráca schopnosť dekódovať živiny z potravy a prenášať do tela, ako ich používať.

- Imunitný systém. Kyslé vnútorné médiá napomáhajú vývoju patogénov šíriacich sa vzduchom, pretože vysoké hladiny vodíka pomáhajú udržiavať škodlivé baktérie v nečinnosti. Preto rozsah, v ktorom patogény zostávajú latentné, závisí od úrovne kyslosti alebo zásaditosti pH.

- Dýchací systém. Keď sú tkanivá a orgány vystavené vysokej koncentrácii kyselín, bráni transport kyslíka do buniek, ktoré už nemôžu správne dýchať, aby sa uvoľnil oxid uhličitý. Vytvára sa tak prostredie priaznivé pre akumuláciu hlienu v pľúcach, čo vedie k prepuknutiu nachladnutia, bronchitídy, astmy atď.

Všetko o tehotenských testoch

Všetko je o hlade a hladovaní

Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky

- Nervový systém. Nadmerná kyslosť oslabuje nervový systém tým, že ho pripravuje o energiu.

- Reprodukčný systém. Vedci sa stále snažia nájsť presnú súvislosť medzi sexuálnou dysfunkciou a úrovňou kyslého pH. Posledná menovaná spôsobuje znížené libido, frigiditu a plodnosť a zvyšuje riziko potratu.

Testovanie a úprava úrovne pH

Testovanie vlastnej hodnoty pH tela je možné vykonávať pravidelne, pomocou slnečnicového papiera v slinách alebo v moči, v skorých ranných hodinách, bez toho, aby ste predtým konzumovali jedlo alebo vodu.

Úpravy hodnoty pH sa dá dosiahnuť hlavne vyváženou stravou, zdravým životným štýlom a pravidelným cvičením. Alkalické potraviny vyrovnávajú pH tela, prispievajú k chudnutiu a zabraňujú mnohým chorobám špecifickým pre moderný život (artritída, cukrovka atď.).

Starostlivo vyberajte druh potravín konzumovaných hlavne v strave, v závislosti od úrovne ich kyslosti.

- Kyslé jedlá: sýtená voda, kyslé a energizujúce nápoje, popcorn, smotanový syr, šľahané mlieko, pečivo, cestoviny, bravčové mäso, pivo, víno, čierny čaj, kyslá uhorka, čokoláda, pražené orechy, ocot, cukrovinky, káva, džúsy ovocie, pistácie, hovädzie mäso, biele pečivo, pšenica, vajcia, ryby, varené fazule, sójové mlieko, kokos, slivky, hnedá ryža, kakao, ovos, jačmeň, pečeň, ustrice, losos atď.

- Alkalické potraviny: jablká, mandle, paradajky, kukurica, šampiňóny, olivy, broskyne, červená paprika, reďkovka, ananás, čerešne, marhule, jahody, banány, avokádo, zelený čaj, hlávkový šalát, zeler, hrášok, sladké zemiaky, baklažán, zelené fazule, zeler, čučoriedky, hrušky, hrozno, kivi, melón, mandarínky, datle, mango, papája, špenát, brokolica, ružičkový kel, karfiol, mrkva, uhorky, citrón, morské riasy, špargľa, kel, cibuľa atď.