Video Tajomstvá dobrej imunity počas izolácie

Izolácia bez pohybu a s nezdravými stravovacími návykmi predstavuje nebezpečenstvo pre imunitu tela. Lekári nám radia, aby sme si dávali pozor na to, čo konzumujeme, aby sme neužívali lieky a doplnky výživy bez odporúčania špecialistov a hlavne športovali doma alebo vonku. Pomôcť môžu napríklad online cvičebné programy.

Mnoho ľudí, odhodlaných nepodľahnúť nezdravému stravovaniu a cvičeniu, sa snaží využiť izolačné obdobie vo svoj prospech.

Lekári a odborníci na výživu poukazujú na to, že v tomto období správna výživa viac ako kedykoľvek predtým veľmi pomáha zdraviu a imunite.

A ak šport doteraz nebol na zozname priorít, voľný čas nám umožňuje meniť naše návyky.

Buďte však opatrní! Cviky musia byť prispôsobené sile každého z nich a robiť ich postupne.

Nezabudni! A teraz, tak ako v každom inom období, je moderovanie nevyhnutné vo všetkom. A dobrý spánok a pozitívne myslenie sú vždy užitočné.