Vieš, ako sa vyrovnávaš s napätím?

Realita je taká, že často zanedbávame alebo nepripisujeme náležitý význam nebezpečnému stavu, ktorý zvyčajne NEBOLÍ - vysokému krvnému tlaku.

Vysoký krvný tlak ide o systémový stav, ktorý zahŕňa prekročenie určitých hodnôt stanovených ako limitné hodnoty. Prečo systémová? Pretože ovplyvňuje absolútne všetky krvné cievy v tele; všetky tepny sú vystavené veľkému tlakovému namáhaniu a v určitom okamihu môžu ustúpiť. Myslime si, že tepny majú zásadnú úlohu vo fungovaní každého orgánu a že ich ovplyvnením môžu „cieľové“ orgány degradovať, niekedy nenapraviteľne. Najčastejšie postihnuté orgány hypertenziou, tie, ktoré sme nazvali „cieľové“, sú: Srdce (predisponuje k infarktu myokardu, srdcovému zlyhaniu, arytmiám), mozog (obzvlášť predisponuje k mŕtvici), obličky (predisponuje k zlyhaniu obličiek, možno aj k potrebe dialýzy), oči (predisponuje k hypertenznej retinopatii).

Všeobecne povedané, hodnoty krvného tlaku sú vyššie ako 140 mmHg pre systolický TK a 90 mmHg pre diastolický krvný tlak Za optimálnych podmienok merania sú definované ako abnormálne. Najmä opakovaná registrácia týchto hodnôt vedie k stanoveniu diagnózy hypertenzie.

Ako sa cítime, keď trpíme hypertenziou? No, niekedy nemôže byť nič úplne bezpríznakové, odtiaľ pochádza aj prvé nebezpečenstvo ... nevediac, že tento stav máme, pretože nechodíme na pravidelné kontroly k rodinnému lekárovi. Ďalším nebezpečenstvom je vedieť, že máme hypertenziu, ale nechceme sa liečiť, alebo vedieť, že sa máme liečiť, ale liečba by nemala stačiť na dosiahnutie optimálnej kontroly nad hodnotami. Všetky tieto situácie sa v praxi často vyskytujú a sú samozrejme nežiaduce.

Samozrejme, pacienti s hypertenziou môžu byť asymptomatickí, ale často je kardinálnym príznakom bolesť hlavy. Ďalšie prejavy môžu byť: bolesť na hrudníku, dýchavičnosť alebo len zvláštne a ťažko vyjadriteľné vnímanie, ktorým pacient popisuje a pocit tlaku v hlave. V ktorejkoľvek z týchto situácií sa odporúča, aby ste sa zmerali sami krvný tlak, čo je ľahké urobiť aj doma. Na trhu existuje veľa automatických tlakomerov, ktoré sa veľmi ľahko používajú a väčšina z nich má veľmi dobrú presnosť.

Len čo tento problém odhalíme, musíme ho mať pod kontrolou. Ďalším krokom je ísť k lekárovi, či už je to rodinný lekár alebo interný lekár alebo kardiológ. V tejto súvislosti bude vykonaných niekoľko vyšetrení, ktoré sú súčasťou hodnotenia, ako napríklad: EKG, bežné krvné testy, niekedy je veľmi užitočné sledovať 24-hodinový Holter TA (ktorý nám ukazuje presne hodnoty krvného tlaku namerané počas dňa, polovičné do pol hodiny a v noci každú hodinu) a v určitých situáciách je potrebné vykonať srdcový ultrazvuk.

Lekár určí a hygienicko-stravovací režim ktorá zahŕňa najmä vyhnúť sa prebytočnej soli, podpora fyzickej aktivity a boj proti sedavému životnému štýlu, a podľa potreby vypracuje a terapeutický režim droga. Všetky tieto opatrenia vedú spolu s dobrou spoluprácou pacienta k veľmi dobrým výsledkom.

Máme teda riešenia, len si musíme uvedomiť, že je len na nás, lekároch aj pacientoch, aby sme tento jav tak často kontrolovali - vysoký krvný tlak, ktorý podľa štatistík trpí asi 40% rumunskej populácie, 35-40% populácie celkovo odhadujeme nárast o 15 - 20% do roku 2025 z dôvodov, ktoré sú pravdepodobne ľahko pochopiteľné a ktoré súvisia s našim životným štýlom.

Ako teda naložiť s napätím?

Autor: Dr. Maria Zăvoianu - kardiologická špecialistka