Vitajte v súťaži chudnutia! Vydanie z roku 2008

„Pokojne schudni!“ bola to viac ako súťaž o chudnutie. Bola to šanca pre 9 ľudí trpiacich obezitou. Ich šanca stať sa opäť normálnymi ľuďmi. Bol som tu pre nich, aby som im pomohol, a zostanú mi pri srdci, pretože viem, ako veľmi pracovali na tom, aby sa tu prezentovali výsledky.

Vo februári som dostal telefonát od niekoho z televízie ProTv s návrhom zúčastniť sa tohto 2. ročníka súťaže ako špecialista na výživu. Prijal som bez výhrad, nie kvôli reklame alebo peniazom, ale preto, lebo to bola skvelá príležitosť sledovať vývoj týchto ľudí týždeň čo týždeň, tri mesiace. „Obyčajní“ pacienti sú často ľahkomyseľní a neprídu k fázovým hodnoteniam, čo je na škodu.

Tím špecialistov tvorili 3 ľudia: ja ako odborník na výživu, Adriana Nicolae, fitnes trénerka a Mirela Zivari, psychologička. Každá mala koordinovať konkurentov vo svojom odbore. Moje stretnutia s nimi boli týždenné - na meraniach a diskusiách. Každé 2 týždne som mal nakrúcanie na natáčaní, v Buftea.

Počiatočné hodnotenie mi odhalilo pravdu - obezita všetkých stupňov, dimenzie ako XXXL, neusporiadaný životný štýl, prejedanie sa, sedavý životný štýl, ale na druhej strane veľa dobrej vôle, odhodlania, optimizmu a vážnosti. Mal som vynikajúci pracovný materiál a bol som si istý, že dosiahneme dobré výsledky.

Počítame s tým, že mediálna expozícia bude motivovať deviatakov k boju a pokračovaniu v práci. Neviem, na čom záleží na výhre 7 000 eur, ale skutočnosť, že ich videli milióny ľudí, určite visí na vlásku.

Všetci odo mňa dostávali stravovacie schémy prispôsobené charakteristikám každého z nich, ako aj všeobecným zásadám. Dal som im slobodu skladať na základe týchto schém. Verím, že toto je recept na úspech a najmä na dlhodobú údržbu. Prísne a „fixné“ diéty sú účinné, iba ak ich dodržiavate. Ale čo urobíš, keď ich opustíš?

Bol som veľmi rád, že som z ich úst počul iba pozitívne poznámky o mojom stravovaní a prístupe. Čo môže byť viac uspokojujúce ako počuť, že diéta sa dá ľahko dodržiavať, nie je cítiť hlad a stupnica ukazuje z týždňa na týždeň čoraz menej kilogramov. Samozrejme, povedal som to vtedy a opakujem to aj teraz: veľmi záležalo na tom, že sa stali veľmi fyzicky aktívnymi. Odkiaľ dovtedy boli niektorí sedaví ľudia, ako je kniha, tento program ich „trápil“ 5 - 6 tréningmi týždenne a nie tak ako tak, ale v prvú dennú hodinu, čo pre mnohých z nich znamená vstávať o 4:00 ráno. . Najúprimnejším spôsobom som ich obdivoval pre ich vôľu. Neviem, či by som bol schopný, hlavne sa zobudiť tak skoro, deň ráno. Okrem toho - strava, stretnutia s psychológom, stretnutia so mnou (čo pre nich bol skutočný stres, pretože vtedy mala stupnica slovo), natáčanie cez týždeň, natáčanie na pľaci. a v pozadí ich každodenný život, práca, manželia, priatelia, deti, škola, atď. atď. Všetok môj obdiv voči vôli!

Tiež som ich dal do práce a dal som im tému, aby ma e-mailom informovali o tom, čo jedia každý deň. Niektorí boli vnímaví, iní menej. Veľká radosť však bola na váhach, keď videli vynikajúci vývoj (a moje srdce rástlo v hrudi pýchy). Po každom meraní si producent vzal moje „slová“ pre predstavenie. ktorí sa do práce takmer nikdy nedostali. No nie som dosť hviezda: D

Týždne ubiehali veľmi rýchlo. Museli sme začať robiť nominácie a eliminácie. Stále to bola súťaž. Oana, Liliana a Elena po jednom odchádzali. Vyradení neboli vyradení zo súťaže, ale iba odišli z pretekov o hlavnú cenu. Bolo mi ľúto všetkých, ktorí boli vylúčení, ale najviac ma mrzelo vylúčenie Eleny. Hlasoval som proti, pretože jej vývoj bol veľmi dobrý, ale nemohla schudnúť toľko kilogramov ako tí, ktorí začali s oveľa vyššou hmotnosťou s obezitou 3. stupňa. Je potrebné poznamenať, že Elena začala s obezitou. 1 a vrátil sa do normálu. Absolútne veľkolepý vývoj, ktorý zostal takmer bez povšimnutia.

Nikdy som nechcel byť partizánom. Z môjho pohľadu to neboli konkurenti, ale ľudia, ktorí potrebovali pomoc. Oveľa menej ma zaujímal aspekt súťaže. Nemôžete porovnať stratu hmotnosti niekoho 130 kg s niekým 90 kg. To je problém súťaží o chudnutie. Aj keď som proti myšlienke konkurencie, súhlasím s tým, že majú aj dobrú stránku - dávam pozitívny príklad tým, ktorí sa nerozhodnú schudnúť.

Po Eleni odišiel aj Marcel, veľmi citlivý muž a v televízii skôr slza. Situácia bola čoraz prísnejšia. Stupnica bola časom maximálneho stresu. Medzi nimi došlo k najrôznejším obťažovaniam (so šikovnými špekuláciami výrobcov). Mal som týždeň, v ktorom Diana schudla 4 kilogramy a bol som z tohto nevysvetliteľného aspektu poriadne rozladený. Všetci, ktorí odišli z pretekov, chudli veľmi dobre. Bolo pre mňa veľmi ťažké urobiť nomináciu. Každý si zaslúžil vstúpiť do finále a prevziať cenu. Rozhodol som sa už viac nestresovať. Robil som svoju prácu čo najlepšie. Ukázala to mierka a centimeter.

Kto zvoliť víťaza? Andrej schudol zo všetkého najviac a premenu bolo vidieť na pošte (navyše nás vždy potešil brušnými tancami a striptízom). Adriana sa do súťaže prihlásila s dovtedy strateným takmer 40 kg (mala neuveriteľnú váhu 147 kg) a podarilo sa jej zhodiť ďalších 20. Cristina, vážna zo skupiny, výrazne schudla, rovnako ako Diana, ktorá vyzerá tak odlišne. prvého fotenia. Margareta, najmladšia zo skupiny, tiež schudla veľa kilogramov, ale jej najdôležitejším prírastkom bol mentálny a behaviorálny level, pretože sa z „ema“ zmenila na veľmi otvoreného a milého človeka.

Koho teda dať ako veľkého víťaza? Pre každú existovali argumenty. Ak by sme sa mali dôsledne riadiť stupnicami, potom by si Andrej cenu zaslúžil. To však nebol nápad.

A porazil mládež, teda Margarétu. Keď sme sa trápili a rozprávali, rozhodli sme sa, že jej dáme hlavnú cenu, ako natiahnutú ruku pre mladú ženu, ktorá začala v živote tak trochu ľavou rukou, kvôli problémom s váhou a ktorá je teraz späť na správnej ceste. dobre.

Dúfam len, že budem vedieť, ako využiť túto šancu, ako dúfam v skutočnosti pre všetkých konkurentov. Naďalej som im ponúkol svoju bezpodmienečnú podporu. Bol by som rád, keby ma občas vyhľadali a povedali mi, čo ešte urobili.

Celkovo to bol ok program. Stretol som veľa ľudí a videl som takmer veľa celebrít. Natáčanie na nakrúcaní bolo dosť dlhé a nudné, najmä preto, že sme s nimi boli rátaní len zriedka (myslím porotu). Na moje sklamanie sa o výžive hovorilo veľmi málo.

Mojím hlavným prínosom bolo, že som si svoju prácu precvičil a dosiahol veľmi dobré výsledky. Veľkým uspokojením bolo, že som týmto ľuďom pomohol žiť lepšie a viac v pokoji so svojimi vlastnými telami.

Celkovo 9 súťažiacich schudlo 180 kilogramov, v prípade Andrei to bolo rekordných 30 kg. Väčšina z nich vynechala dve triedy BMI, niektoré z obezity 3. až 1. stupňa, iné z obezity 2. stupňa a nadváhu a jedna osoba (Elena) prešla z obezity 1. stupňa do normálnej hmotnosti. Takmer všetci znížili svoje percento tuku o viac ako tretinu a zároveň úbytok svalovej hmoty nebol významný (vysvetľuje to vysoký objem tréningu). Je viditeľné, že každý zmenšil svoj obvod a hodil na svoje oblečenie niekoľko čísel. Po troch mesiacoch tréningu všetci zaznamenali drastické zlepšenie vytrvalosti, sily a pohyblivosti. Transformácie bolo cítiť aj psychicky - stali sa optimistickejšími, sebavedomejšími vo svoje silné stránky a otvorenejšími.

Prezrite si tu ich vývoj za 3 mesiace trvania súťaže a po nej:

Táto položka bola zobrazená 19011 krát.