vitMATINA Pohlavie po tehotenstve a narodení. Aké bolestivé a aké odlišné to bude? Ak budem príliš unavený alebo nie, bude ma to zaujímať?

Sex po tehotenstve a narodení môže byť to posledné, čo máte na programe. Pohlavie po tehotenstve sa stane, ale prvým na zozname môže byť vaginálna bolesť a vyčerpanie. Či už máte správnu náladu alebo je sex to posledné, na čo myslíte, tu je niekoľko odpovedí na rôzne problémy, s ktorými sa môžete stretnúť.

Po narodení dieťaťa, ako rýchlo môžem mať sex?

Či už je pôrod prirodzený alebo cisárskym rezom, vaše telo bude potrebovať čas na uzdravenie. Lekári odporúčajú počkať štyri až šesť týždňov pred sexom. To umožňuje uzavrieť krčok maternice a počas tejto doby sa zastaví krvácanie.

Niektoré ženy sa cítia pripravené na obnovenie sexu pár týždňov po pôrode, iné zas potrebujú niekoľko mesiacov - alebo dokonca dlhšie. Faktory ako únava, stres a strach z bolesti môžu ovplyvniť sexuálny apetít.

Bude to bolestivé?

Hormonálne zmeny môžu pošvu nechať suchú, najmä ak dojčíte. Na odstránenie nepríjemných pocitov počas sexu môžete použiť lubrikačný krém alebo gél alebo vyskúšať rôzne polohy. Povedzte partnerovi, či sa cíti bolestivo alebo nie.

Je tiež dôležité zamerať sa na daný okamih, brať ohľad na partnera a nemyslieť na plienky alebo iné domáce práce.

Ak je sex stále bolestivý, poraďte sa so svojím gynekológom o možnostiach liečby.

Bude to cítiť inak?

Po vaginálnom pôrode môže zníženie svalového tonusu v pošve znížiť príjemné trenie pri pohlavnom styku - čo môže mať vplyv na vzrušenie. Zvyčajne je to dočasné.
Na napnutie panvových svalov vyskúšajte Kegelove cviky. Jednoducho napnite panvové svaly, akoby ste zastavili tok moču. Skúšajte päť sekúnd naraz, štyrikrát alebo päťkrát za sebou. Môžete pracovať, kým sa stiahnuté svaly neudržia 10 sekúnd, potom medzi kontrakciami 10 sekúnd relaxujte. Keď si zvyknete, môžete cvičiť až 3 série po 10 Kegelových cvikoch denne.

Antikoncepcia po narodení

Ak nechcete znovu otehotnieť, mali by ste zvoliť metódu antikoncepcie - aj keď dojčíte. Váš lekár môže najskôr odporučiť kondómy a spermicídy. Sú k dispozícii v lekárňach a ich použitie je bezpečné kedykoľvek.

Ak dojčíte a chcete používať antikoncepčné pilulky, požiadajte svojho lekára, aby vám pomohol s výberom vhodných antikoncepčných tabliet pre vás.

Čo ak som príliš unavený na sex?

Starostlivosť o novorodenca je vyčerpávajúca. Ak ste príliš unavení na sex pred spaním, povedzte to. To neznamená, že váš sexuálny život skončil. Môžete zvážiť sex ráno, keď dieťa spí alebo keď dieťa trávi niekoľko hodín s dôveryhodným priateľom alebo blízkym príbuzným.

Čo ak ma sex nezaujíma?

Intimita sa neobmedzuje iba na sex, zvlášť keď sa prispôsobujete životu s dieťaťom. Ak sa necítite atraktívne alebo sa bojíte bolesti, podeľte sa o svoje obavy s partnerom. Kým nie ste pripravení na sex, môžete tráviť čas spolu bez dieťaťa, aj keď je to niekoľko minút ráno a potom, čo dieťa ide v noci spať. Nájdite ďalšie spôsoby vyjadrenia náklonnosti.

Ak komunikácia s partnerom nepomáha, venujte pozornosť prejavom a prejavom popôrodnej depresie - ako je intenzívna podráždenosť a hnev, ohromná únava, nedostatok radosti zo života a ťažkosti s prístupom k dieťaťu. Ak si myslíte, že tento okamih nemôžete prekonať pomocou partnera, obráťte sa na špecialistu. Okamžitá liečba môže urýchliť zotavenie.

Čo môžem urobiť na stimuláciu sexuálnej túžby?

Väčšina sexuálnych problémov spojených s tehotenstvom alebo pôrodom sa vyrieši do jedného roka. Medzitým sa môžete zamerať na spôsoby, ako zlepšiť svoje fyzické a duševné zdravie. Napr .:

Upravte svoje očakávania, keď sa budete prispôsobovať rodičovstvu.
Oceníte zmeny vo svojom tele.
Jedzte zdravé jedlá vrátane dostatku tekutín.
Zahrňte fyzickú aktivitu do svojho denného režimu.
Odpočívajte čo najviac.
Požiadajte o pomoc svojho partnera, priateľov a príbuzných.
Pripojte sa k podpornej skupine pre matky.

Komentujte fórum MedLive.ro.

Redactia MedLive

Každé ráno vám vitMATINA ponúka jasné a stručné rady pre zdravý a harmonický život.