Vodný melón. Koľko má kalórií a aké nečakané výhody prináša

Vodný melón je nespornou hviezdou teplého obdobia. Od júla do konca augusta sa spája neuveriteľné ovocie v boji proti priberaniu. Znižuje tiež pocit hladu, smädu alebo chute na sladké.
100 gramov melónu má navyše iba 30 kcal, čo znamená, že pri konzumácii existuje riziko 0 pre vašu postavu.

Diéta z červeného korenia

Ak chcete schudnúť až 7 kilogramov za 10 dní, odborníci na výživu vám odporúčajú vyskúšať melónovú diétu. Ľahko sa drží a ponúka veľa výhod pri redukcii hmotnosti.
Melounová diéta je program, ktorý trvá 10 dní. Má dve fázy a zaručuje intenzívny detoxikačný proces a chudnutie až 7 kilogramov.

Melounová diéta - 1. fáza
V prvej fáze vám odborníci odporúčajú jesť výlučne melón. 5 dní to bude vaše základné jedlo. Môžete jesť až 3 kilogramy melónu denne a výhody sú neuveriteľné. Hovoríme o masívnom vylučovaní toxínov z tela a chudnutí až o 4 kilogramy.

Melounová diéta - 2. fáza
V druhej etape, tiež na 5 dní, môžete do svojho jedálnička zahrnúť ďalšie jedlá. Pokiaľ ide o kalórie, vaše denné menu by malo byť menej ako 1 000 kalórií.

Ako príklad ponuky uvádzame tieto položky, ktoré môžete jesť za deň:
Raňajky - misku s cereáliami s odstredeným mliekom alebo omeletu z vaječného bielka s krajcom celozrnného chleba
Snack - pár plátkov melónu
Obed - grilovaná ryba alebo grilované kuracie mäso a letný šalát alebo nakladaný šalát
Večera - Melón

Vodný melón. Neočakávané prínosy pre zdravie

Trávenie, obehový systém, endokrinný systém alebo svalová sústava. Ciele, ktoré využívajú výhody konzumácie melónu.

Pozrime sa však presne, o čo ide:

1. Konzumácia melónu zlepšuje kvalitu pokožky
Vodný melón s obsahom bohatým na vitamín A zaisťuje optimálnu hydratáciu pokožky. Rovnaké jedlo navyše poskytuje značný príjem vitamínu C, ktorý je zodpovedný za produkciu kolagénu. A nehovoriac o vysokom obsahu vody, ktorý zaisťuje správnu hydratáciu kožného tkaniva.

2. Posilňuje imunitný systém
Vitamín B6, tiamín, vitamín C a mangán sú všetky základné prvky v boji proti vírusom a baktériám, prvky, ktoré telu prináša trvalá konzumácia melónu.

3. Bojuje proti inštalácii srdcových problémov
Draslík sa nachádza vo významnom množstve vo vodnom melóne. Čo pomáha? Pri regulácii srdcového rytmu a krvného tlaku. Čo to znamená? Dôležitá ochrana pred srdcovými chorobami a infarktom myokardu.

4. Chráni telo pred astmou a rakovinou
Za tejto situácie je tajomstvom vysoký obsah vitamínu C, ktorý znižuje riziko vzniku astmy. Vysoký obsah antioxidantov navyše bojuje proti tvorbe voľných radikálov, ktoré sú zodpovedné za výskyt rôznych foriem rakoviny.

5. Stimuluje potenciu
Vodný melón zaisťuje lepší krvný obeh, čo má dôležité výhody pre mužskú potenciu.