Vojenská diéta vám pomôže zhodiť 5 kíl len za 3 dni

Toto je trojdňová strava, ktorú armáda nemusí nevyhnutne používať, ale funguje!

Raňajky: polovica grapefruitu, plátok toastu s 2 čajovými lyžičkami masla (najlepšie arašidového masla) spolu so šálkou kávy.

Obed: malá plechovka tuniaka, plátok hrianky a vody, čierna káva alebo čaj.

Večera: 80 g akéhokoľvek druhu mäsa, hrsť zelených bôbov, polovica banánu, malé jablko a 50 g vanilkovej zmrzliny.

Raňajky: plátok toastu, celé vajce a pol banánu.

Obed: 100 g kravského syra alebo plátok syra čedar, vajce uvarené natvrdo a 4 sušienky na slano.

Večera: 2 klobásy, 100 g brokolice, 50 g mrkvy, pol banánu a 50 g vanilkovej zmrzliny.

Raňajky: 5 krekrov na soľ, plátok syra čedar, malé jablko a šálka kávy.

Obed: plátok toastu a vajíčko uvarené natvrdo.

Večera: malá plechovka tuniaka, polovica banánu a 50 g vanilkovej zmrzliny.

Do kávy nepridávajte mlieko ani cukor, obyčajná káva môže potlačiť chuť do jedla.

Zelenina by mala byť dusená, varená, varená alebo surová.

Mäso musí byť varené v rúre alebo na grile.