Všetko o zelenej káve (3) - Ako som schudol

V tomto príspevku vám chcem predstaviť nejaké ďalšie jedlo na prehltnutie, tablety a kávové nápoje.

3 týždne som začal aj s kúrou zelenou kávou, tabletami a instantnou kávou. Pred začatím tejto kúry som hľadal všetko možné týkajúce sa tabliet zelenej kávy.

Výhody zelenej kávy poznáte z predchádzajúcich príspevkov, ktoré nájdete tu - príspevok 1 a tu - príspevok 2.

Najdôležitejšie je, že pri výbere doplnku k zelenej káve skontrolujte štítok. Musíte sledovať množstvo extraktu zelenej kávy. štandardizovaný by bol ideálny a nevyhnutne ekvivalent kyseliny chlorogénovej, ktorá pre dobrý produkt musí predstavovať najmenej 50% množstva extraktu zelenej kávy.

Príklad: extrakt zo zelenej kávy 400mg, z toho 200mg kyselina chlorogénová alebo 50% 200mg kyselina chlorogénová. Pamätajte, že toto zloženie a odporúčaná dávka sú 2 kapsuly/deň.

Koncentrácia kyseliny chlorogénnej je veľmi dôležitá. Odporúčam vám vyhľadať výrobky, ktoré majú certifikáty na pestovanie organickej kávy alebo sú certifikované ako bioprodukt.

Rozhodol som sa používať tablety s extraktom zo zelenej kávy a chilli, pretože chilli extrakt má ďalší účinok na spaľovanie tukov a celulitídy.

Používam aj zelený kávový nápoj vo forme instantných vrecúšok.

Tieto vrecúška obsahujú toľko extraktu zelenej kávy ako kapsula, ale majú tiež vlákninu, ktorá vás udrží hladná, pretože vám dodá pocit sýtosti.

Pretože milujem normálnu kávu (praženú) a nechcem sa vzdať ranného pôžitku, pijem na pravé poludnie kapsulu so zelenou kávou a chilli a okolo 17:00 šálku zelenej kávy s vlákninou.

Zelená káva s vlákninou mi pomohla zbaviť sa večerného sústa a pocitu hladu, ktorý sa zosilňuje poobede až večer.

Veľkým úspechom, odkedy pijem zelenú kávu, je, že už nejem čokoládu. Za posledné 3 týždne som zjedol 8 štvorcov čokolády. Ja, ktorý som jedol celú čokoládu denne alebo veľmi často počas dňa, som zjedol čokoládu a večer ďalšiu, len ja.

Spomínam, že tablety užívam 14 dní a nedržal som špeciálnu diétu. Zjedol som všetko (vrátane chleba na masti a zelenej cibuľke), ale kvôli pocitu sýtosti som zjedol menej.

Dnes 18.06.2014 - 53,0 spolu kg 02.06.2014 - spolu 54,9 kg

28,9% tuk 29,5% tuku

Je úplne jasné, že som stratil tuk a na rozdiel od niektorých ma konzumácia kávy nedehydratovala, naopak, mám hydratovanejšie tkanivá. Svalová hmota sa nezmenila, pretože som sa nesnažil ani cvičiť, a je to pochopiteľné (v tomto ohľade som lenivý).

Náklady na škatuľku zelenej kávy + chilli kapsuly, 60 kapsúl, sú 43 lei

Cena škatule s 30 vreckami zelenej kávy s vlákninou je 62 lei.

Poštové lei sa pridávajú niekoľko lei, až do 10 lei.

Kávové vrecká sa pripravujú ako každá instantná káva, majú špecifickú chuť kávy, ale bez pražiacej arómy. Môžete pridať cukor, med alebo mlieko podľa svojich preferencií.

Výrobky sú odporúčané iba pre dospelých, pretože obsahujú kofeín.

Výrobky sú vyrábané v Maďarsku s organickou kávou, aktualizované so všetkými certifikátmi a rumunským prekladom. Distribútor môže dodávať iba v Rumunsku a Maďarsku.

Existuje ďalší produkt, ktorému by som veril s extraktom zo zelenej kávy: Zelená káva od spoločnosti Secom. Obsahuje rovnaké koncentrácie zelenej kávy ako vyššie uvedené kapsuly, je certifikovanou organickou látkou, ale neobsahuje extrakt z čili. Tento produkt je možné objednať na www.secom.ro alebo takmer v akejkoľvek lekárni, cena je približne rovnaká.

Tieto produkty je možné objednať na e-mailovú adresu [email protected] alebo prostredníctvom kontaktného formulára na tejto stránke.

Vrátim sa s podrobnosťami o svojej váhe 🙂

Ak sa vám tento článok páčil, neváhajte dať lajk alebo +1. Ak chcete zostať informovaný o týchto príspevkoch, prihláste sa na odber alebo ma sledujte na Facebooku, Twitteri, Google+, Bloglovin ‘, Pintereste, Instagrame alebo LinkedIn.