Výhody ananásu

Odporúčané články

Ananás, chutný a nízkokalorický, sa v rumunských supermarketoch nachádza po celý rok, čerstvý aj konzervovaný. Oblasť najbližšie k základni ananásu obsahuje viac cukru a je sladšia a jemnejšia.

Výhody ananásu pre ľudské telo sú početné, preto vám odporúčame, aby ste ich objavili spolu!

Šálka čerstvého, očisteného a na kocky nakrájaného ananásu má iba 82 kalórií a je vhodnou potravinou, keď držíte diétu na chudnutie. Jediná porcia čerstvého ananásu vám poskytne 94% dennej potreby vitamínu C, ale tiež značnú dávku mangánu, vitamínov a vlákniny vrátane enzýmov.

Veľké množstvo základných živín, ktoré ananás obsahuje, vám prináša veľa zdravotných výhod, takže toto ovocie budete chcieť zaradiť do svojho týždenného jedálneho lístka. Enzýmy obsiahnuté v ananáse pomáhajú tráviť bielkoviny, najmä bromelaín, ktorý má množstvo výhod pre zdravie človeka. Bromelaín podporuje trávenie v črevnom trakte a má protizápalový účinok.

Na druhej strane konzumácia ananásu zvýhodňuje imunitný systém kvôli vysokému obsahu vitamínu C. Imunitné funkcie tela sa tak stimulujú a stávame sa odolnejšími voči infekciám, chrípkam a prechladnutiu. Okrem toho tento silný antioxidant bojuje proti plaku, ktorý spôsobuje aterosklerózu a kardiovaskulárne choroby, udržuje zdravé hrubé črevo a zabraňuje jeho zhoršovaniu, ktoré môže spôsobiť rakovinu.