Revitalizuje a omladzuje telo. Mnoho výhod egreše

Angrešt (Ribes grossularia) je ker patriaci do čeľade Grossulariaceae, radu saxifragales, príbuzný ríbezliam. Pochádza z Európy, severozápadnej Afriky, západnej, južnej a juhovýchodnej Ázie.

prevenciu

Tieto bobule sa konzumujú čerstvé, sušené alebo vypité v infúzii alebo sa používajú v lekvári. Používajú sa tiež do omáčok, do polievok, vo forme nektáru, ale tiež do kompótov, marmelád, sirupov a džemov.

Zloženie výživy a výhody

Kustovnice egreše alebo egreše sú kyslé a ľahko rozpoznateľné podľa vzhľadu. Sú mimoriadne bohaté na vitamín C. a v antioxidantoch. Ďalej sa pokúsime analyzovať najdôležitejšie výhody, ktoré egreše majú pre naše zdravie.

Najskôr zo všetkých týchto bobúľ majú nízky kalorický príjem (100 gramov egrešov obsahujúcich iba 44 kalórií. Pomáhajú zvyšovať imunitu a poskytujú 46% požadovaného denného príjmu vitamínu C.

Toto bobule obsahuje flavóny a antokyány, ktoré zastavujú proces bunkového starnutia predčasné, ako aj mutácie, ktoré môžu niektoré bunky trpieť, čo vedie k rakovine.

Vďaka vitamínu A, ktorý obsahujú, egreše dodáva pokožke zdravý vzhľad a mladé z kože. Pomáhajú obnovovať tkanivo, zabraňujú vzhľadu bielych chĺpkov a zabraňujú vypadávaniu vlasov, čo predstavuje dobré riešenie proti lupinám. Egreš je prírodný produkt, ktorý sa nachádza v mnohých kozmetických výrobkoch, ako sú šampóny, krémy na tvár atď.

Egreše konzumované čerstvé (nevarené alebo dehydrované) poskytujú tri základné druhy vitamínu B: B1, B5 a B6.

Jediné bobule egreše obsahuje okrem týchto vitamínov a početné minerály ako je meď, horčík, vápnik, fosfor, mangán a draslík.

Pretože egreše sú dôležitým zdrojom vlákniny bojovať proti zápche a reguluje črevný priechod.

Všetky egreše podporovať správne fungovanie pečene, pankreas, zmierniť nadúvanie. Pravidelná konzumácia môže znížiť hladinu cukru v krvi a to u ľudí s cukrovkou, najmä 2. stupňa, vyrovnáva vylučovanie inzulínu.

Vedecky sa tiež potvrdilo, že egreše sú nevyhnutné pre liečba chorôb pečene. Chráni ho pred vedľajšími účinkami liekov a odstraňuje toxíny.

Egreše chránia telo proti žiareniu, zlepšiť videnie, znížiť riziko katarakty alebo ďalekozrakosti.

A v neposlednom rade egreše podporovať reprodukčný systém muži a ženy a môžu bojovať s problémami s neplodnosťou.