Výhody mandľového mlieka

1. Mandľové mlieko neobsahuje cholesterol
Toto jedlo je dôležité pre zdravie, pretože neobsahuje cholesterol, a preto neprispieva k zahusteniu srdcových tepien, predchádza srdcovo-cievnym ochoreniam, pomáha chrániť organizmus pred škodlivými účinkami cigaretového dymu (a tu označujeme aktívnych aj pasívnych fajčiarov)., neobsahuje laktózu, a preto ho môžu podávať alergici na kravské mlieko a v neposlednom rade je dokonale kompatibilný so všetkými rastlinnými výrobkami.

2. Mandľové mlieko bojuje proti anémii
Pre vysoký obsah bielkovín, minerálov a vitamínov sa odporúča na posilnenie tela a pri liečbe anémie.

3. Mandľové mlieko má nízky obsah kalórií
Vzhľadom na to, že spôsob prípravy je jednoduchý a dá sa urobiť doma, stačí kúpiť iba jadrá mandlí. Je pripravený zo 150 g mandlí a 350 ml vody.

4. Mandľové mlieko obsahuje veľa vápniku
Vzhľadom na to, že o vápniku sa vždy hovorí v iných druhoch mliečnych výrobkov, syroch a mlieku, musíme ich porovnať a povedať, že mandľové mlieko obsahuje oveľa viac vápniku a ďalších živín. Skutočne dôležité však nie je množstvo vápniku, ale skutočnosť, že tento druh vápnika je biologicky dostupný, naše telo ho môže použiť priamo, bez toho, aby urobilo všetko pre to, aby bolo k dispozícii.

5. Udržuje normálny krvný tlak a kardiovaskulárne zdravie
Mandľové mlieko má málo solí, nemá žiadny cholesterol a je dôležitým zdrojom draslíka, takže normalizuje krvný tlak a predchádza srdcovo-cievnym ochoreniam.

6. Zlepšuje svalový systém
Horčík v mandľovom mlieku je dôležitý pre rast svalov, zabraňuje svalovým kŕčom a zmierňuje nimi spôsobené bolesti. Odporúča sa pre športovcov, ktorí majú intenzívnu fyzickú aktivitu, alebo pre kulturistov, ktorí chcú mať nárast svalovej hmoty.

7. Znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby
Mandľové mlieko priaznivo ovplyvňuje funkciu buniek, posilňuje imunitný systém, obsahuje vitamín D a pomáha znižovať riziko vzniku Alzheimerovej choroby.

8. Je to účinná potravina na chudnutie
Pre nízky obsah kalórií sa odporúča pri chudnúcich diétach. Má značné množstvo vlákniny, takže pomáha tráveniu, neobsahuje veľa tukov a sacharidov