Výhody tekvicových semien. Tri dôvody, prečo by ste ich mali zahrnúť do svojej stravy

Pondelok 11. apríla 2016, 20:58 Zdroj: REALITATEA.NET

Je to jedna z najzdravších potravín, ktorá predchádza a lieči mnoho chorôb. Tekvicové semiačka oplývajú antioxidantmi, enzýmami, železom, zinkom, vitamínmi C a K a vlákninou. Štúdie preukázali, že bojujú proti rakovine, cukrovke, srdcovým chorobám, osteoporóze, udržiavajú zdravé oči, liečia artritídu, dysfunkciu močového mechúra a úzkosť.

Tekvicové semená ničia rakovinové bunky

Niektoré zo zlúčenín v tekvicových semenách sú veľmi užitočné pri liečbe rakoviny. Rakoviny, ktoré sa vyskytujú v tele v dôsledku znečisťujúcich látok, karcinogénov a oxidačného stresu, je možné liečiť pomocou antioxidantov prítomných v tekvicových semienkach.

Tekvicové semiačka zabraňujú a liečia rakovinu prostaty vďaka fytosterolom, zinku a esenciálnym mastným kyselinám.

Tekvicové semiačka bojujú s cukrovkou

Tekvicové semiačka obsahujú veľké množstvo kyseliny nikotínovej, trigonelínu a D-chiro-inozitolu, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi. Ak chcete získať túto výhodu, jedzte iba surové tekvicové semená.
Pacientom s cukrovkou sa odporúča, aby do svojej dennej stravy zahrnuli tekvicu v miernom množstve.

Tekvicové semiačka zlepšujú zrak

Pol šálky tekvicového pyré pokryje dennú potrebu vitamínu A, ktorý pomáha zraku, najmä pri slabom osvetlení. Tekvica je tiež bohatá na karotenoidy, ktoré jej dodávajú oranžovú farbu, vrátane betakaroténu, ktorý telo pre extra ochranu rýchlo premení na formu vitamínu A.