Vynikajúca kastról s karfiolom - nikdy som si nemyslela, že toto jedlo môže byť chutnejšie ako pizza!
Predstavujeme vám recept na vynikajúcu kastról s karfiolom. Objavte, aký vynikajúci je pečený karfiol a aká ľahká je jeho príprava. V rekordnom čase získate diétne jedlo, ktoré je ideálne na večeru. Ak chcete večeru s ešte nižším obsahom kalórií, nahraďte syr mozzarella sójovým syrom.
prísady
-500 g syra mozzarella
Spôsob prípravy
1. Karfiol nastrúhame.
2. Postrúhaný karfiol zmiešame s vajcami, pretlačeným cesnakom a korením.
3. Syr nastrúhame. Pridajte do strúhaného karfiolu 400 g syra. zmiešať.
4. Formu na pečenie vymastíme olejom a nalejeme zmes. Vyrovnajte dokonca lyžičkou alebo špachtľou.
5. Pečieme vo vyhriatej rúre na 170 ° C 25 minút.
6. Panvicu posypte 100 g strúhaného syra a vráťte späť na niekoľko minút do rúry.
7. Posypeme nasekanou zeleňou.
Náš tím vám praje veľa šťastia s vašimi blízkymi!
- Ako dlho môže človek žiť bez jedla Čo sa v skutočnosti deje v našom tele, keď nejeme -
- Ako sa môže stať veľmi jednoduchým udržiavať stravu bez soli a s tým, čo ju môžete nahradiť v jedle
- Koľko kilogramov potravy môže dospelý medveď skonzumovať za deň
- Jedzte toto diétne pyré z karfiolu 3x týždenne a zdravo chudnite - najlepšie opravné prostriedky
- Aký pot vám môže povedať o vašom zdraví