Výsledky štúdie: Ľudia získavajú zhruba kilogram dovolenky

Podľa štúdie uskutočnenej americkými vedcami priberú muži počas sviatkov zhruba kilogram bez toho, aby mohli neskôr schudnúť, a muži sú viac vystavení prírastku hmotnosti ako ženy.

Štúdia uskutočnená na 48 mužoch a 100 ženách vo veku od 18 do 65 rokov ukázala, že napríklad dobrovoľníci pribrali počas vianočných sviatkov takmer kilogram. Subjekty potom nedokázali schudnúť, hoci polovica účastníkov experimentu pravidelne športovala.

Tiež dobrovoľníci, ktorí mali nadváhu na začiatku experimentu, pribrali najviac a zaznamenali najväčší nárast percenta tukového tkaniva. Podľa výsledkov štúdie, ktoré uviedla agentúra Health Day, cvičenie nemalo žiadny vplyv na chudnutie.

Tím vedcov však zastáva názor, že hoci šport nezabráni prírastku hmotnosti počas prázdnin, má ďalšie zdravotné výhody.

Prírastok hmotnosti pravdepodobne veľa neznamená, ale môže to byť faktor obezity, ak ľudia potom nedokážu schudnúť, hovorí Jamie Cooper, odborný asistent výživy na Texaskej univerzite.

Ak teda ľudia každý rok priberú jeden kilogram, za desať rokov priberú 10 kilogramov navyše. Podľa Jamieho Coopera môže byť dôvod, prečo sú športy neúčinné, závisieť od ľudí, ktorí konzumujú viac kalórií, ako dokážu spáliť cvičením.

"Kus tekvicového koláča má asi 300 kalórií. Takže je veľmi ľahké spočítať tie kalórie, ktoré spálime, keď športujeme, a potom dať znova dokopy ďalšie," povedal Jamie Cooper pre Deň zdravia., a dodáva, že jediný spôsob, ako sa vyhnúť priberaniu počas prázdnin, je moderovanie.