YouTuber skúša cviky a stravu Marka Wahlberga 24 hodín

cviky

skúša

Getty Images/Laurie Shaw Getty Images

Fitness YouTuberka Laurie Shaw vyskúšala pre svojich nasledovníkov niekoľko celkom šialených fyzických výziev. Vyskúšal brutálne „Pushup Impossible“ od 1-Repa, každý mesiac robil 200 klikov každý mesiac a každý mesiac intenzívne sedel CrossFit. Niektoré z najvtipnejších klipov prichádzajú, keď napodobňuje tréningové a stravovacie plány niektorých z najlepších chlapcov v Hollywoode, ako je Chris Hemsworth. A vo svojom najnovšom videu si zvolil program jednej z notoricky disciplinovaných hollywoodskych hviezd - Marka Wahlberga.

Shaw ide spať večer pred kaskadérskym kúskom o 19:30. od 14:30 hod. Hodiny budú

Wahlberg skutočne odložil svoj čas bdenia počas karantény. Wahlberg v najnovšom rozhovore pre zdravie mužov uviedol, že jeho typický čas prebudenia bol bližšie k 9:00, aby si zašiel do posilňovne o 10:30. s manželkou.

Ale Shaw pracuje so starým Wahlbergom, a tak vstáva o 2:30 ráno. „Nikto by teraz nemal vstávať,“ hovorí. „Iba sme si to jednoducho všimli. Nemôžem mať oči otvorené. “

Nasleduje Wahlbergov čas modlitby, ktorý Shawa prinútil odísť do dôchodku ... ale na raňajky o 15:15 je nastavený alarm. Po zjedení misky s ovsom začne trénovať o 15:45.

„Mark, si blázon. Nedá sa to inak povedať, “povedal Shaw, keď išiel do telocvične. Akonáhle je tam, zúčastňuje sa relácie, ktorá zahŕňa striedanie dlhých skokov, bojových lán, klikov, príťahov, tlakov na plecia, veslovania, tlaku na lavičke a ďalších. Končí sa o 17:15.

„Nikdy som necvičil tak skoro. Cítim sa dobre. A vonku je stále tma. Mark Wahlberg je auto, ktoré to robí každý deň, “hovorí.

Tento obsah sa importuje z YouTube. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.

O 5:40 ide k stolu 2. A keďže Shaw je bylinný, vylepšuje vegánsky proteínový koktail. Skočí do sprchy o 18:00. a pripravuje sa na golfové kolo vo Wahlbergu o 19:30. Shaw však nehrá golf, a tak ho mení za surfovanie.

O 8 ráno si dá občerstvenie s banánom a müsli barom a o 8:30 si namiesto Wahlbergovej kryoterapie 10 minút robí ľadový kúpeľ. O 10:30 je opäť čas na občerstvenie a Shaw si namieša lahodný prípitok.

Na 11 hodín Shaw Wahlberg pridelil rodinným časom/stretnutiam/pracovným výzvam prácu.

„Teraz som v poriadku, ale viem, že sa zrútim,“ hovorí.

Tento obsah bude importovaný z. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.

O 13:00 je čas obeda, ktorý je určený na vajcia, zeleninu a humus Shaw. O 14:00 trvá ďalšiu hodinu prácou ako Wahlberg a o 3:30 si vyberie svoje školské deti ako Wahlberg. Ak nemá deti ... tak si vyberie svojho brata z práce.

O 16:00 je čas na tréning 2, aby sa začal behom 1 míle a potom sa vrátil späť v sedení so zbraňami. Okolo 16:45 sa začína objavovať skutočnosť, že bol 15 hodín bdelý. Potom chytil občerstvenie, brokolicu a tahini, ktoré pred tréningom vynechal. O 17:00 skočí do sprchy a o 17:30 večera, ktorá pozostáva z veľkého šalátu, ryže a fazule. Po večeri je viac času pre rodinu, potom zasiahne seno o 19:30.

Na druhý deň sa vzdáva svojich myšlienok.

„Väčšinou som mal dosť vysokú hladinu energie. A urobil som veľa. Dávam ti čiapku, Mark Wahlberg, pretože to robíš každý deň, “hovorí Shaw.