„Zajtra budem slabý! Dietary Psychology “, autorka: Sara Gilbert/Editura Trei

Ako to, že toľko dietujúcich nedokáže schudnúť? Naopak, majú tendenciu prekročiť svoju pôvodnú hmotnosť. Čo odlišuje ľudí, ktorí stále uspejú, od ostatných? Ale tučné tie slabé?

Sara Gilbert vo svojej knihe založenej na poznatkoch z rôznych oblastí a vedeckých štúdií búra mýty, ktoré ukazujú, že dlhodobý úspech diéty nezávisí od vôle, ale od osobných faktorov, ako sú očakávania a sebadôvera alebo spoločenské okolnosti. a rodina.

Čitateľovi sú ponúkané stratégie monitorovania stravovania, aby bol od začiatku pripravený na nevyhnutné ťažkosti, ktoré vzniknú pri pokuse o zmenu starých návykov.

Učí sa, ako rozpoznať emócie a situácie, ktoré sú základom nežiaduceho alebo dokonca nebezpečného správania pre ich vlastné zdravie, a používať kognitívne a behaviorálne techniky na ich zvládanie.

Sara Gilbert je autorkou viac ako 25 kníh, ktoré pomáhajú čitateľom všetkých vekových skupín vyrovnať sa so zmenami a prekonať hlavné udalosti života.

Originálny názov: Zajtra budem štíhla; Pôvodný jazyk: Angličtina; Preklad: Maria Buzea; Rok vzhľadu: 2015; Formát: 130 x 200 mm, brožovaná väzba; Č. stránok: dvesto; ISBN: 978-606-719-327-5