Zastavuje gastroezofageálny reflux optimálnou stravou

Gastroezofageálny reflux sa môže u väčšiny z nás vyskytnúť príležitostne, je to spôsobený jedlom pripraveným z produktov, ktorých pH je vyššie, ale v určitých situáciách sa tento gastroezofageálny reflux môže zmeniť na skutočný. choroba so všetkými nepríjemnosťami, ktoré z nej vyplývajú.

Chronická forma gastroezofageálneho refluxu v zásade nastáva, keď sa dolný pažerákový zvierač, ktorý oddeľuje žalúdok od pažeráka, už poriadne nezmršťuje, čo umožňuje nepretržité zdvíhanie žalúdočných kyselín do pažeráka, čo vyvoláva nepríjemné pocity pálenia v hrudníku aj hrdle.

Ak sa epizódy pálenia v pažeráku opakujú 3-4 krát týždenne, je určite vhodné navštíviť lekára, pretože odloženie liečby tohto stavu spôsobí ďalšie vážne komplikácie celkového zdravotného stavu tela. Tesné oblečenie v oblasti žalúdka a hrudníka, ako aj nadmerná hmotnosť môžu byť priťažujúcimi faktormi gastroezofageálneho refluxu a z tohto hľadiska je potrebné prijať ďalšie opatrenia.

Vhodná strava pre tento zdravotný problém sa do veľkej miery zameriava na vylúčenie všetkých potravín, ktoré vedú k zvýšeniu kyslosti, respektíve korenených jedál, alkoholu a kávy, kyslých druhov ovocia ako citrusové plody, čokoláda, vyprážaných jedál alebo výrobkov od samého začiatku. pečivo alebo omáčky.

Medzi potraviny odporúčané na prvom mieste patria také, ktoré výrazne znižujú kyslosť žalúdka, respektíve banány, jablká, kapusta a kapustová polievka, brokolica, mrkva, hrášok alebo zelená zelenina. Hydina bez kože sa môže jesť rovnako ako chudá ryba alebo bielok, ale s mierou. S mierou sú povolené aj nízkotučné mäkké syry a celozrnné výrobky.

Cestoviny, koláče, pečivo, omáčky akéhokoľvek druhu, korenené alebo tučné jedlá veľmi škodia tomuto zdravotnému stavu a musia sa z jedálnička úplne vylúčiť. Zemiaky, biela ryža, cibuľa a paradajky by ste tiež nemali jesť, kým príznaky úplne nezmiznú a týmto potravinám sa treba úplne vyhnúť.

Zvýšená konzumácia čistej vody a bylinných čajov je veľmi dôležitá na upokojenie žalúdočnej kyslosti, ale sýtené nápoje, alkohol a káva nemajú nič spoločné s lekárskou stravou na zmiernenie príznakov gastroezofageálneho refluxu. Cukor je priťažujúcim faktorom, rovnako ako všetky potraviny, ktoré ho obsahujú.

Jedlá sa musia podávať 2-3 hodiny pred spaním a porcie pri stole musia byť menšie, preto sa odporúča podávať až 5 jedál denne, nie však vo veľkých množstvách. Počas odpočinkového programu je dobré spať na ľavej strane a pokiaľ je to možné, mali by ste prijať vhodné opatrenia na zníženie hmotnosti.

Gastroezofageálny reflux, ktorý sa včas ošetrí správnou stravou a liekmi zavedenými špecialistom, časom zmizne, ale ak sa zanedbajú počiatočné príznaky a pretrvávajú pri nesprávnej strave, môžu sa vyskytnúť ďalšie nebezpečné choroby, ktoré vážne ovplyvňujú tráviaci systém. a vyžaduje si dlhý čas na ich liečbu.

Nezabudnite preto okamžite vyhľadať lekára, keď vám popáleniny krku a hrudníka odmietajú odísť na celý týždeň a včas prijať správnu výživu, aby ste predišli chronickému priebehu tohto nebezpečného stavu.