Zaťažte nervy, aby ste chránili svoje srdce!

Autor: Petre Dobrescu, sobota 12. septembra 2009, 16:24

zaťažte

Povedali vám, aby ste sa nehnevali, že vám stúpa krvný tlak. A vyvarujte sa kyslých nápojov, pretože vám škodia na zuboch. Nové štúdie, ktoré cituje britská publikácia Daily Mail, však všetky tieto mýty odbúravajú a ukazujú, že mnoho zlých návykov je v skutočnosti zdraviu prospešných.

Krvný tlak sa zblázni, ak v sebe udržíte hnev

Doteraz sme boli varovaní, aby sme sa nehnevali, pretože krvný tlak stúpne na alarmujúcu úroveň. Podľa nových štúdií v tejto oblasti by to však mohlo byť prospešné.

Vedci z Carnegie Mellon University v Pittsburghu v USA preukázali, že ľudia, ktorí si prebudia nervy, keď sa zobudia v dráždivej situácii, udržiavajú konštantný krvný tlak a vylučujú menej kortizolu (stresový hormón) ako tí, ktorí brzdia ich zúrivé začiatky. . Vedci poukázali na to, že ľudia, ktorí sa rozhodnú udržať svoje sťažnosti na uzde, namiesto toho, aby im dali hlas, riskujú, že časom ochorejú na srdce.

Neupravená posteľ udržuje astmu na uzde

Aj neupravená posteľ, nočná mora všetkých matiek, prospieva zdraviu. Alergény nemôžu skutočne prežiť, ak podstielka, ráno trochu vlhká, pretože som sa v nej cez noc spotila, cez deň vyschne. Ale ak je posteľ ustlaná a podstielka zložená, môžu pokojne rásť, tvrdia vedci z Kingston University. Čo riskujeme, keď ideme večer spať, v plachtoch plných alergénov? Pred najbežnejšou alergiou na astmu varujú lekári.

Zlá reč pomáha zmierniť bolesť

Ďalšia štúdia vedcov z Keele University vo Veľkej Británii preukázala, že bolesť sa ľahšie znáša, keď osoba, ktorá má pocit, že hovorí zle. Dr. Richard Stephens, koordinátor štúdie, hovorí, že to vysvetľuje, prečo je prvou reakciou ľudí, keď narazia, prísahu.

Kyslé nápoje zlepšujú pamäť

Vedci z Glasgow Caledonian University vo Veľkej Británii tvrdia, že dva poháre kyslej šťavy denne pomáhajú predchádzať Alzheimerovej chorobe a zlepšujú našu pamäť o 20%. Odporúčajú sýtené nápoje najmä starším ľuďom, ktorí bojujú s dočasnou stratou pamäti, ale aj mladým ľuďom, ktorí prechádzajú obdobím skúšok. Vedci však poukazujú na to, že tieto šťavy môžu mať aj nepríjemné vedľajšie účinky: priberanie na váhe a ničenie zubnej skloviny.

Lenivosť predlžuje život

Americkí vedci sa domnievajú, že lenivosť je tajomstvom dlhého života a dokonalého protijedu proti stresu pri práci. Navrhujú, aby sme na polovicu voľného času boli leniví, a keď máme prestávku, namiesto prechádzky alebo posilňovne si zdriemnite. Na podporu tejto myšlienky odborníci uvádzajú príklad mníšok a mníchov, ktorí žijú v mieri bez preháňania s fyzickou námahou. Tiež hovoria, že ľudia, ktorí cvičia každý deň alebo takmer každý deň, mrhajú energiou, ktorú by telo mohlo použiť na obnovu buniek alebo na boj s chorobami.

Miešanie predchádza obezite

Podľa štúdie amerických vedcov z kliniky Mayo sú ľudia, ktorí vždy utekajú, zdá sa im, že vždy chcú vstať zo stoličky a nemôžu sedieť na mieste, zvyčajne slabší ako ich kolegovia. pokojnejšia. Pohyby navyše, ktoré robím, spotrebujú ďalších 350 kalórií denne, čo sa premietne do mínus 4,5 až 13,5 kilogramu ročne.,

Hlasná hudba stimuluje mozog

Stres, dobre, ak sa musíte učiť

Aj keď dlhé obdobia stresu oslabujú imunitný systém a nechávajú telo náchylné na infekcie, krátke obdobia sú prospešné pre učenie, tvrdia vedci z americkej univerzity Buffalo. Je to preto, že kortizol, hormón uvoľňovaný pri strese, ovplyvňuje tú časť mozgu zodpovednú za učenie a pamäť.

Aj keď je obviňovaná z „epidémie“ obezity, video alebo počítačové hry vám skutočne pomôžu zostať fit a dokonca schudnúť. A to preto, že ako ukázala štúdia vedcov z University of Miami v USA, počas hry sa zrýchlil srdcový rytmus, zrýchli sa aj dych, ktorý spotrebuje viac energie ako pri iných obavách. „Videohry sú lepšie ako štát v televízii,“ uzatvára výskumná koordinátorka Dr. Arlette Perry.

Hazardné hry zaháňajú depresie

Tí, ktorí riskujú hazard, ruletu alebo aspoň bingo, sú zdravší a šťastnejší ako tí, ktorí hazardné hry nemajú radi, tvrdia vedci z Yale University. Zistili, že mierne riskovanie raz týždenne - ako je to napríklad v prípade hráčov bingo - pomáha starším ľuďom udržiavať dobrý psychický stav. Vysvetlenie: ich mozog pracuje, je stimulovaný a „hráč“ je nútený socializovať sa. Rovnako dobré sú aj stávky na konské dostihy, ktoré udržujú na uzde demenciu a depresiu.