Závrat: 10 domácich liekov

Závrat: 10 domácich liekov - Epley Manéver pre video Závraty - Príčiny závratov alebo vertigo - Príznaky závratov

Závrat: 10 domácich liekov. Prečo sa nám točí hlava? Čo môžeme urobiť potom, ako lekár určí príčinu závratov?

Prečo sa nám točí hlava?

Závraty sú znamením, ktoré sa môže vyskytnúť iba raz alebo zriedka. Niekedy to trvá dlho.

Rovnováha sa udržiava spoluprácou medzi mozgom, ušami (vestibulárny systém) a očami.

Závratom sa rozumie:

-vertigo - pocit, že sa objekty točia okolo nás, aj keď stojíme na mieste

-pocit „ustaranej hlavy“ a hroziaci pád

-ktorý popisuje osobu s úzkosťou alebo záchvatom paniky, ktorej sa prekladajú závraty strach, strach, pocit bezprostredného nebezpečenstva

Aké ďalšie príznaky môžu sprevádzať závraty?

Je dôležité sedieť na niečom, keď sa vám točí hlava, vyhnúť sa pádu. Môže sa tiež zobraziť:

-abnormálne pohyby očných buliev

-nedostatok koordinácie pohybov

-pocit slabosti rúk a nôh

Ak okrem závratov existujú aj ďalšie príznaky, môžeme myslieť na príčinu. Najlepšie je však vyhnúť sa samodiagnostike a vyhľadať radu lekára.

Čo spôsobuje závraty?

-ušná infekcia

-náhly pokles krvného tlaku

Závrat: 10 domácich liekov

Čo môžeme robiť po tom, ako príčinu závratov určil lekár?

I. EPLEY manéver

Je to jedna z najpraktickejších metód na zlepšenie vertiga.

Sledujte ukážku nižšie, ktorá má tiež rumunské titulky.

Ak sa po otočení hlavy doľava začnú vyskytnúť závraty alebo vertigo, postupujte takto:

posaďte sa na okraj postele a otočte hlavu o 45 stupňov doľava

rýchlo sa posaďte do polohy na chrbte, s hlavou stále otočenou doľava; ležiaca poloha by mala byť na vankúši, ktorý stúpa asi o 45 stupňov

dajte hlavu rovno na strednú čiaru a počkajte 30 sekúnd

otočte sa celým telom na pravú stranu a zostaňte tak ďalších 30 sekúnd

pomaly stúpajte k okraju postele v počiatočnej polohe

Ak sa po otočení hlavy doprava objavia závraty alebo vertigo:

posaďte sa na okraj postele a otočte hlavu doprava, o 45 stupňov

rýchlo sa posaďte do polohy na chrbte a hlavu majte otočenú doprava

v tejto polohe zotrvajte 30 sekúnd

hlavu dajte do stredu, na strednú čiaru tela a zostaňte tak stáť 30 sekúnd

otočte celé telo doľava a naďalej držte hlavu na vankúši; zostaň tak 30 s

pomaly stúpajte k okraju postele

Tvrdia to vedci účinnosť manévru Eply v 52 zo 100 prípadov benígneho paroxysmálneho vertiga, tj. závratov spôsobených výskytom kryštálov uložených v uchu, vo vestibulárnom systéme, ktorý koordinuje rovnováhu.

Manéver by sa mal určitý čas cvičiť každú noc.

Top 10 liekov na závraty

yl. Ďalšie účinné opravné prostriedky

2. Ginko vnuk

Zdá sa, že táto rastlina môže vstúpiť na zoznam liekov proti závratom a mechanizmom, ktorým funguje, je zlepšenie cerebrálneho krvného obehu.

a štúdia z roku 2014 tvrdí, že Ginko je účinnejší ako betahistín - liek, ktorý sa najčastejšie používa na liečbu vertiga spôsobeného cerebrovaskulárnym poškodením.

Na získanie pozitívnych výsledkov sa použil extrakt z Ginko biloba a podával sa v dávke 240 mg/deň (2 x 120 mg) po dobu 12 týždňov.

3. Zázvorový čaj

Ďumbier môže zmierniť závraty a je užitočný v spojení s manévrom Epley.

Zázvorový čaj, ktorý sa konzumuje dvakrát denne, tiež pomáha zmierniť príznaky nevoľnosti, ktoré sprevádzajú závraty.

Denná konzumácia preukázala pozitívny účinok v boji proti závratom. Mechanizmus, ktorým účinkuje, nie je objasnený, predpokladá sa však, že to môže byť spôsobené vysokým obsahom vitamínov A, B, E.

Závrat: 10 domácich liekov

5. Hidratarea

Mal by sa udržiavať dostatočný príjem tekutín, pretože dehydratácia zhoršuje závraty.

Výhodnejšia je voda. Odporúča sa A. príjem 8-12 pohárov denne alebo také množstvo tekutiny, ktoré určuje množstvo moču asi 1500 ml.

Ak ste liečený, buďte opatrní diuretiká. Môžu spôsobiť dehydratáciu a stratu minerálov z tela.

6. Jablčný ocot s medom

Dva diely medu a jeden diel jablčného octu môžu niekedy pomôcť znížiť závraty.

7. Aromaterapia

Liečba éterickým olejom je prírodná metóda a aj keď štúdií na túto tému ešte nie je dosť, dá sa vyskúšať. Vedľajšie účinky sú mierne.

Môže zmierniť závraty, bolesti hlavy a nevoľnosť zázvorové, levanduľové, mätové a citrónové oleje.

Môžu sa inhalovať alebo zmiešať s iným rastlinným olejom (napríklad olivovým) a použiť na masáž.

8. Akupunktúra a reflexológia

Existujú aj ďalšie metódy, ktoré sa dajú bezpečne praktizovať.

Je potrebné povedať, že nie je dostatok vedeckých dôkazov na podporu týchto metód, ale aj keď je pozitívnym účinkom placebo, je dôležité, aby sa závrat zlepšil alebo zmizol.

9. Psihoterapia

Je užitočné, ak sú závraty a nevoľnosť spôsobené úzkosťou a stresom.

10. Lieky

Lekár ich indikuje po určení príčiny závratov .

Nie je dobré liečiť sa sami sebou. Ale po predpísaní lieku môžeme jeho účinku pomôcť vyššie uvedenými prostriedkami.

Užitočné lieky sa zamerajú na:

-lieky na boj proti úzkosti alebo záchvaty paniky

-anticholinergné a antihistaminiká na vertigo

-lieky, ktoré bojujú proti migréne, ak je príčinou závratov