Zázvorový čaj - odborné poradenstvo a správny recept

Zázvorový čaj. Špecialisti odporúčajú tento čaj na riešenie alebo zlepšenie mnohých zdravotných problémov. Byť mimoriadne bohatý na minerály, vitamíny a silné účinné látky, zázvor (Zingiber officinalis) sa úspešne používa v medicíne odpradávna a má pôsobivé množstvo zdravotných výhod.

Zázvorový čaj pripravený podľa správneho receptu s citrónom a medom si zachováva vlastnosti zázvoru, ktorý pomáha pri chudnutí a niekedy môžete dosiahnuť úžasné výsledky v boji proti nadváhe.
Niektoré má aj konzumácia zázvorového čaju kontraindikácie dôležité pre niektoré kategórie chorôb a pre tehotné ženy.

Ďumbier sa odporúča ako doplnok pri liečbe mnohých chorôb, posilňuje imunitný systém, pomáha vám zbaviť sa stresu a má vynikajúci energizujúci efekt. Koreň zázvoru je zložený z veľkého množstva účinných látok (gingeroli, sogaoli a zázvoru), horčíka, draslíka, mangánu a zinku. Obsahuje tiež dôležité dávky vitamínu C, B6, B1, B2, B3, B5 a E. Čaj je to najmiernejšia forma konzumácie zázvoru.

Tip č.1: Ak trpíte chorobou na lietadlo, vezmite si ju so sebou v malej fľaštičke koncentrovaný čaj pripravené z čerstvý zázvor a vypiť to tesne pred vzletom. Uistite sa, že fľaša nepresahuje 100 ml, inak s ňou nebudete mať prístup k ovládaniu batožiny.

Zázvorový čaj, správny recept na prípravu

Prvým dôležitým krokom pri správnej príprave čaju je iba jeho použitie čerstvý zázvor. Touto cestou prospešné vlastnosti jeho pre telo bude mať maximálny účinok.
prísady:
- 1 kúsok 6 cm čerstvého zázvoru, olúpaný a nakrájaný na tenké plátky
- 4 šálky filtrovanej vody, asi pol litra
- Pre chuť a príjemnejšiu chuť podávajte s medom a citrónom

Správna metóda prípravy
Vodu dajte na oheň do hrnca a počkajte, kým nezačne vrieť. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu a rozrezať to tenké plátky potom ho daj do hrnca s vodou. Nechajte čaj vrieť 10 - 12 minút na strednom ohni. Vypnite oheň, vyberte z čaju zázvorové plátky a po vychladnutí pridajte med a citrón podľa chuti. Čaj zakryte, aby v ňom bolo čo najviac prchavých látok.

Ak sa pripravíte zázvorový čaj mierenie strata váhy, môžete ho pridať do svojho čajového receptu škorica, Citrón alebo iné korenie, ktoré pomáha pri chudnutí, ako napr kurkuma alebo trochu kajenského korenia.

Rada! Ak chcete, aby mal čaj obzvlášť príjemnú arómu, pridajte počas varenia niekoľko sušených kvetov harmančeka.

Ako používať zázvorový čaj na chudnutie

Schudnúť môžete pomocou zázvorového čaju?

Zázvorový čaj pomáha stimulovať trávenie peristaltické pohyby v žalúdku a črevách. Potravina je teda dobre spracovaná a telo ľahšie vylučuje zbytočné látky.

zázvor je jednou z najúčinnejších rastlín, ktorá pomáha prirodzené chudnutie, pretože má silné termogénne vlastnosti, tj zvyšuje telesnú teplotu, stimuluje zrýchlenie metabolizmu a teda, spaľovanie tukov. Ďalej, zázvor reguluje vylučovanie kortizolu, ktorý v nadbytku podporuje ukladanie tukového tkaniva v brušnej oblasti a priberanie na váhe.

Zázvor je tiež dobre známy inhibítor hladu čím nepriamo pomáha chudnúť. Štúdia uskutočnená v roku 2018 výskumníkmi z Columbia University Institute for Human Nutrition dospel k záveru, že zázvorový čaj vytvára pocit sýtosti a udržuje si ho dlhšie, vďaka čomu je čaj ideálny na pitie po hlavných jedlách, aby sa znížila nutkanie na občerstvenie medzi jedlami.

Koľko sa denne vypije zázvorového čaju na chudnutie

Začnite pitím dve šálky čaju denne, po obede a po večeri 2 týždne. potom sa na týždeň odmlčí, po ktorom pokračuje. Nezabudnite si adoptovať a zdravá diéta a hýbať sa.

Pri pití zázvorového čaju

Aby ste čo najlepšie využili vlastnosti tohto čaju, je ideálne ho konzumovať 20-30 minút pred jedlom. Buďte opatrní, ak ste zvyknutí neskoro večerať, pretože zázvorový čaj áno posilňujúci účinok a môže spôsobiť menšie problémy so spánkom

Zázvorový čaj - výhody pre zdravie

Zázvorový čaj - výhody pre tráviaci trakt

Na úrovni tráviaceho traktu má zázvorový čaj choleretické a cholecystokinetické vlastnosti, zvýhodňovanie guľový sekrét a motilitu žlčníka. Ďumbier je veľmi dobrý žalúdočný stimulant s priaznivým účinkom na žalúdočnú dutinu; Čaj má upokojujúci účinok pri bolestiach brucha, pomáha pri trávení ako doplnok pri chudnutí, vylučuje plyny a neutralizuje toxíny.

Ak sa pije každý deň, zázvorový čaj môže zabrániť hnačkám a nadúvaniu, pretože má chemické zloženie tonizuje svaly tráviaceho traktu, a zabraňuje zvýšenej hladine žalúdočnej kyseliny, čo môže spôsobiť pálenie záhy.

Na prechladnutie je dobrý zázvorový čaj?

Zázvorový čaj je dobrým liekom na prechladnutie, pretože je upokojujúci ideálne v bolesť hrdla, zápal vedľajších nosových dutín, pre kašeľ achrapot, horúčka, eliminácia hlienu a dýchacích ciest. Protizápalové vlastnosti zázvoru pomáhajú rýchlo liečiť hrdlo. gingerol, hlavná účinná látka v zázvoru, zabíja rýchlo rinovírus ktorá je najčastejšou príčinou prechladnutia .

Na studený recept použite čerstvý zázvorový čaj, do ktorého lyžičku škorica a Citrón. Keď trochu vychladne, pridajte lyžičku Arabský med. Na potlačenie príznakov nachladnutia musí byť čaj teplý, ale nie veľmi horúci. Pite 1 - 2 šálky denne, kým príznaky tohto stavu nezmiznú. Aby sa deti zbavili kašľa, používajú a menej koncentrovaný zázvorový čaj

Zázvorový čaj - podávanie proti kinetóze?

Šálka zázvorového čaju s citrónovým nápojom pred cestovaním pomáha prevencia nevoľnosti a zvracania spojených s chorobami automobilov alebo lietadiel. Na zmiernenie prvých príznakov nevoľnosti môžete tiež vypiť šálku čaju.

Ďumbier má účinnú látku v ďumbieri antiemetický a anti-vertigo účinok, inhibícia oblasti chemoreceptorov, ktorá vyvoláva zvracanie a nevoľnosť. Pre deti Trpenie poškodením auta alebo lietadla odporúča vziať si pohár so sebou zázvorový čaj citrón a med menej zamerané na zníženie úrovne stresu zodpovedného za vznik nevoľnosti a nevoľnosti.

Zázvorový čaj - výhody pre obehový systém

Zázvorový čaj je tiež vynikajúci pre krvný obeh, zabraňuje tvorbe zrazenín a pomáha transport kyslíka a živín do všetkých životne dôležitých orgánov v tele. Aminokyseliny a minerály v zázvore významne znižujú riziko srdcovo-cievne ochorenia.

Výhody zázvorového čaju proti chorobám kĺbov

Šálka zázvorového čaju podávaná 2-3 krát týždenne robí zázraky pre zdravie kĺbov a predchádza obávaným reumatoidná artritída. Ďumbier a shogaol, účinné látky zázvoru inhibujú enzýmy COX-1 a COX-2, zodpovedný za výskyt zápalu v tele. Tieto látky môžu byť tiež užitočné pri liečbe migrény, osteoartrózy, bolesti chrbta a ďalších stavov.
Veľký dbajte na podávanie zázvorového čaju v kombinácii s liekmi nesteroidné, pretože existuje riziko krvácania a iných vedľajších účinkov.

Ďumbier je dobrý pre obličky?

Aj keď zázvor nedokáže zabrániť alebo vyliečiť ochorenie obličiek, niekedy ho odporúčajú lekári a môže pomôcť dialyzovaným pacientom a chorým na obličky. chronické ochorenie obličiek (CKD). Výhody zázvoru proti tráviacim ťažkostiam a nevoľnosti pomáhajú pacientom, ktorí trpia ochorením obličiek, keď sa u nich prejavia tieto príznaky. Je dôležité vyhľadať súhlas lekára.

Odpovede na často kladené otázky

Príliš veľa zázvorového čaju môže ublížiť?

Možným menším vedľajším účinkom konzumácie nadbytočného zázvorového čaju môže byť a pocit pálenia v žalúdku podobné tomu, čo cítite, keď jete feferónky alebo iné korenené jedlá. Mohli by ste mať aj jeden alergia na zázvor ak máte vyrážku alebo nepríjemné pocity v ústach alebo žalúdku po pití zázvorového čaju.

Ďumbier je protizápalový?
Ďumbier má protizápalové vlastnosti, Antioxidanty a protirakovinové. Z tohto dôvodu sa verí, že posilňuje celkovú imunitu tela. Pre ľudí s artritídou majú protizápalové vlastnosti zázvoru a prospech mimoriadne dôležité: zázvor obsahuje protizápalové zlúčeniny ktorý funguje rovnako ako COX-2 inhibítory.

Ako uchovávať zázvor?

Skladujte oddenky čerstvý zázvor na chladnom, tmavom a suchom mieste. Neskladujte ju v chladničke, ani po rozrezaní oddenky, pretože by sa dehydratovala. Aby ste dosiahli optimálne účinky, použite rizómy do 2 až 3 týždňov. Ďumbierové kapsuly alebo prášok by sa nemali uchovávať mimo dosahu tepla a svetla.

Zázvorový čaj, kontraindikácie a preventívne opatrenia

Aké sú kontraindikácie zázvorového čaju?

Ďumbier by nemali užívať ľudia so zápalmi žalúdka alebo pľúc. Vedľajšie účinky sú zriedkavé a vyskytujú sa pri nevyberanom použití alebo konzumácii vo veľkých množstvách denne.

Existujú citliví ľudia, ktorých môže zázvor spôsobiť popáleniny žalúdka. U tehotných žien sa odporúča opatrnosť, možno konzumovať zázvorový čaj v malom množstve, proti nevoľnosti a závratom v prvom trimestri roku 2006 úloha.

Ľudia so žlčovými kameňmi by sa mali predtým, ako sa uchýlia k liečbe zázvorom, poradiť so svojím lekárom. Vyvarujte sa užívaniu zázvoru dva týždne pred operáciou.

Ak čaj nie je vyrobený podľa správnej receptúry prípravy s odporúčaným množstvom zázvoru, môže dôjsť k predávkovaniu, jeho podávanie môže viesť k škodlivým účinkom na organizmus. Toto varovanie platí predovšetkým pre ľudí, ktorí sa liečia pomocou zázvorový čaj na chudnutie, niekedy sú náchylné na prejedanie a pitie väčšieho množstva, ako je odporúčané, na rýchlejšie chudnutie.

Reakcie zázvorového čaju v kombinácii s inými liekmi

Ďumbier môže predĺžiť spánok, ak sa užíva s barbiturátmi. Denná konzumácia zázvoru môže interferovať s absorpciou železa a vitamínov rozpustných v tukoch.

Ďumbier zvyšuje účinnosť liekov, ako je aspirín, klopidogrel (Plavix), tiklopidín (Ticlid), warfarín (Coumadin), čo môže viesť k krvácajúci (stimuluje cirkuláciu).

Konzumované s mierou, zázvorový čaj Ak je správne pripravený, má výnimočné terapeutické vlastnosti, ktoré dodávajú energiu a pomáhajú správnemu fungovaniu tela. Tento čaj má viac ako 30 známych priaznivých účinkov na zdravie, urýchľuje hojenie a predchádza mnohým chorobám.